Baca tanpa iklan
TRIBUNNERS - Pohon pisang menjadi salah satu tanaman yang menjadi primadona di Indonesia atau tidak langkah keberadaannya di indonesia.
Hampir semua daerah, terdapat berbagai macam-macam pisang.
Bahkan di kebun-kebun terdapat beberapa pohon pisang. Buah yang satu ini memang multi guna, salah satunya adalah sebagai bahan dasar makann ataupun pendampingnya.
Buah pisang adalah buah yang sering kita jumpai di lingkungan kita dan lingkungan sekitar masyarakat. Buah pisang ini mudah sekali didapatkan dengan harga yang relatif terjangkau. Buah pisang siring di gunakan sebagai pencuci mulut.
Namun buah ini mengandung berbagai vitamin dan juga mineral contohnya vit B kompleks, vit C, kalsium, kalium, magnesium, zat besi dan fosfor.
Buah pisang ini baik dikonsumsi oleh ibu yang sedang hamil, dengan tujuan adalah untuk membantu tumbuh kembang janin karena buah pisang mengandung nutrisi asam folat dan juga kalium yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh ibu.
Hal ini Buah pisang dapat membantu tubuh untuk menyimpan cadangan kalsium, fosfor, serta nitrogen, yang berfungsi membangun perbaikan dan regenerasi jaringan pada tubuh terutama pada ibu hamil.
Manfaat buah pisang untuk ibu hamil
1 Sebagai sumber energy
Karna di dalam kandungan buah pisang terdapat kandungan karbohidrat yang berfungsi sebagai sumber energy tubuh. Mengkonsumsi buah pisang setiap hari dapat meningkatkan system imun untuk tubuh. Hal ini dapat di rasakan ketika kita melakukan aktivitas setaip hari terutama untuk kesehatan ibu yang sedang hamil.
2 Buah pisang kaya akan vitamin dan serat
Buah pisang mengandung potasium yang mencapai kadar 400 mg pada pisang yang memiliki ukaran sedang. Oleh karena itu buah pisang ini juga selain untuk ibu hamil namun sangat baik juga untuk menjaga kesehatan jantung. Buah pisang juga memiliki 2 kali karbohidrat dan 5 kali kandungan vitamin A dibandingkan dengan buah apel.
3 Memperlancar system pencernaan ibu hamil.
Biasanya ibu yang sedang hamil nafsu makannya akan menurun sehingga ibu hamil di ajurkan ibu yang sedang hamil dapat mengkonsumsi buah pisang dengan rutin agar dapat membantu sistem kinerja pencernaan untuk ibu hamil dengan lebih baik. Sehingga pada akhirnya berbagai nutrisi dari makanan yang dikonsumsi dapat diserap dan digunakan tubuh secara optimal.
4 Memperlancarkan perendarahan darah pada ibu hamil
Buah pisang memiliki kandungan kalium dan potasium yang bermanfaat untuk membantu sirkulasi tubuh. Pada akhirnya peredaran oksigen ke otak menjadi lebih lancar. Kalium juga dapat berfungsi untuk membantu melancarkan denyut jantung, mengurangi resiko terserang stroke, dan mengatur tekanan darah
5 Menyeimbangkan cairan tubuh pada ibu hamil
Kandungan kalium yang terdapat pada buah pisang sangat baik untuk membantu menyeimbangkan kadar cairan yang ada di dalam tubuh. Karna tubuh kita terdiri dari cairan yang harus dipenuhi kebutuhannya secara seimbang. Agar ke seimbang maka kinerja organ tubuh akan menjadi lancar