Baca tanpa iklan
TRIBUNNERS - Buah melon merupakan salah satu buah yang banyak digemari masyarakat Indonesia rasanya yang manis dan kaya akan kandungan air ini membuat melon pas bila dikonsumsi saat cuaca sedang panas.
Bila biasanya dokter akan memberikan obat untuk menjaga tekanan darah tinggi agar tetap normal akan tetapi obat ini biasanya jangka panjang harus terus dikonsumsi. Anda bisa menjadikan buah melon sebagai obat alternatif Anda untuk menjaga tekanan darah tinggi.
Buah melon mengandung potasium yang tinggi ini bermanfaat untuk mengendalikan darah tinggi Anda.
Buah melon mengandung sekitar 484 mg potasium atau setara dengan 14% dari nilai kebutuhan harian yang direkomendasikan. Kandungan potasium dan beta karoten ini mampu membantu menyehatkan sistem sirkulasi darah.
Hal ini bisa membuat jantung serta tekanan darah tetap stabil. Selain itu, melon juga merupakan sumber magnesium, asam folat, vitamin B6, dan vitamin C yang baik yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh sehingga tetap sehat.
Anda bisa mengkonsumsi buah melon secara langsung atau dengan dibuat jus terlebih dahulu. Anda juga harus menjaga pola makanan dan pola hidup untuk mencegah darah tinggi naik terus-menerus.
Sekian semoga bermanfaat :)