Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Ada banyak hal yang bisa kita terapkan dalam menunjang kesehatan tubuh. Salah satunya melakukan pijatan lembut pada kaki sebelum tidur. Mungkin saja jarang orang menerapkan langkah ini, karena mungkin dirasa cukup mengulur waktu tidur.
Tapi jika menilik lebih dalam akan manfaat memijat kaki sebelum tidur, maka sangatlah berperan penting dalam menunjang kesehatan mental maupun fisik seseorang. Pada akhirnya akan membantu menstimulasi beberapa organ tubuh secara umum, sehingga cukup membantu mendorong kinerjanya agar tetap optimal.
Lantas, apa saja manfaat dari memijat kaki secara rutin sebelum tidur:
1. Meningkatkan Kesehatan Kulit Kaki
Kaki termasuk penopang utama saat kita menjalankan aktivitas sehari –hari. Untuk itu perlu menjaga kesehatannya, terutama keberadaan kulit kaki yang harus selalu terawat dengan baik.
2. Melancarkan Kinerja Organ Dalam Tubuh
Hal ini bertujuan untuk meningkatkan kesehatan organ tubuh secara umum, serta membantu memaksimalkan kinerjanya, pada akhirnya metabolisme berjalan dengan normal.
3. Memperlancar Peredaran Darah
Aliran darah yang lancar akan sangat berpengaruh terhadap kinerja organ tubuh. Namun jika aliran darah tidak lancar, secara tak langsung bisa merusak kondisi organ dalam tubuh. Untuk itu memijat kaki sebelum tidur berguna mencegah permasalahan tersebut.
4. Meningkatkan Kualitas Tidur
Tentu saja, kualitas tidur sangatlah memengaruhi kesehatan dan kebugaran tubuh seseorang. Termasuk meregenerasi sel – sel tubuh yang rusak, serta membantu pembuangan racun dalam tubuh ( detoksifikasi ).