Baca tanpa iklan
TRIBUNNERS - Enzim adalah zat yang ditemukan di semua sel hidup termasuk tubuh manusia.
Enzim berperan sebagai katalisator untuk proses metabolisme yang terjadi di tubuh setiap hari. Meskipun tubuh memproduksi semua enzim yang dibutuhkan untuk tubuh, namun kita juga bisa mendapatkan beberapa enzim alami dari makanan yang kita makan.
Menurut laman suckhoedoisong.vn, beberapa makanan ini memiliki kandungan enzim alami yang diperlukan tubuh.
1. Buah Nanas
Bromelain adalah enzim yang membantu mencerna protein secara efisien. Bromelain juga diperlukan untuk mengobati sejumlah gangguan kesehatan seperti akibat rasa sakit yang berhubungan dengan arthritis. Makanan yang kaa akan kandungan enzim ini adalah buah nanas.
2. Buah Pepaya
Pepaya merupakan buah yang kaya akan kandungan enzim papain. Enzim papain dalam pepaya juga bisa membantu Anda mencerna protein dengan baik. Enzim ini juga sangat berguna sekali mencegah penyakit seperti multiple sclerosis.
3. Buah Mangga
Buah mangga merupakan buah yang bisa memasok enzim amilase alami yang dibutuhkan tubuh. Enzim amilase sendiri sangat dibutuhkan tubuh karena berguna sekali melarutkan pati atau gula dari nutrisi makanan.
4. Madu
Banyak enzim yang berbeda ditemukan pada madu, seperti enzim diastase, invertase dan katalase. Madu mengandung enzim yang membantu mencerna karbohidrat dan protein dengan mengubahnya menjadi asam amino yang dibutuhkan untuk memasok energi tubuh.