Baca tanpa iklan
TRIBUNNERS - Siapa yang suka ngantuk setelah buka puasa? Setelah perut kenyang, kantuk terkadang tidak bisa dihindari.
Jika sudah begini, tidak jarang banyak orang menjadi malas untuk berangkat salat tarawih. Untuk menghindarinya, inilah beberapa tips agar terbebas dari kantuk setelah buka puasa.
Don’t miss the tips below guys!
Makan Berlebihan Saat Berbuka, No!
Jika buka puasa biasanya orang kalap dan makan berbagai hidangan yang ada di atas meja. Tahukah kamu jika makan berlebihan ketika berbuka bisa menyebabkan kantuk karena kekenyangan.
Jadi, berbukalah dengan minuman hangat serta takjil terlebih dahulu. Setelah itu, jangan langsung makan makanan berat, salat maghriblah dan kemudian makan secukupnya sebelum tarawih.
Mandi di Sore Hari
Biasakan untuk mandi di sore hari sebelum buka puasa. Dengan begitu, badan akan segar dan rasa kantuk setelah berbuka bisa dihindari.
Apabila tidak sempat mandi, cuci muka sehingga badan menjadi sedikit lebih fresh saat buka puasa.
Hindari Makanan Tinggi Sodium
Yang suka makanan asin dan gurih sebaiknya kurangi konsumsi makanan ini saat berbuka. Makanan asin atau tinggi sodium memang nikmat, tapi mengkonsumsinya terlalu banyak akan membuatmu lebih cepat lelah.
Bagaimana bisa? Kandungan sodium yang tinggi akan menyerap air dan ini membuat tubuh menjadi lebih berat dan lelah karena kelebihan air. Karena itulah tubuh akan lebih mudah mengantuk setelah makan makanan tinggi sodium.
Say No to Soda
Soda atau minuman berkarbonasi memang sebaiknya dihindari saat kamu buka puasa. Minuman ini memang membuat tubuh lebih mudah mengantuk.
Udara yang berlebih dalam minuman soda membuat perut terasa penuh dan hal inilah yang menyebabkan rasa kantuk datang. Lebih baik kamu pilih minuman manis hangat yang bisa mengembalikan tenagamu yang hilang saat puasa.
Dengan semua tips di atas, inilah saatnya untuk say good bye kepada rasa kantuk yang biasanya datang setelah berbuka puasa. Salat tarawih pun makin bersemangat alias tidak akan malas-malasan lagi karena ngantuk.