Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Anda sering mengalami pusing dan tubuh terasa lelah? Jangan di abaikan itu bisa jadi darah rendah. Normalnya tekanan darah manusia ini ada di kisaran 120/80 mm HG, sedangkan untuk darah rendah sendiri ialah 90/60 mm HG. Selain konsumsi obat darah rendah di apotik, Anda juga sebaiknya menjaga pola makan dan gaya hidup agar selalu sehat.
Sebab ada beberapa makanan yang apa bila di konsumsi penderita darah rendah bisa berakibat tidak baik, berikut ini diantaranya.
1. Gorengan
Makanan satu ini memang sangat banyak digemari karena rasanya yang enak, namun seperti yang kita ketahui gorengan yang dijual di pinggir jalan kebanyak mengandung minyak trans yang tidak baik untuk kesehatan, ini karena sifatnya yang mengikat nutrisi tubuh serta darah bisa menghambat aliran darah dan membuat tekanan darah menurun.
2. Mentimun
Pantangan makanan darah rendah berikutnya ialah mentimun yang banyak mengandung vitamin serta mineral yang sangat baik untuk tubuh, namun sifat mentimun yang mendinginkan serta menekan tekanan darah tidak baik untuk para penderita tekanan darah rendah. Sebaliknya hal ini sangat baik untuk penderita tekanan darah tinggi.
3. Buncis
Sama seperti mentimun buncis ini juga kaya akan mineral dan vitamin yang baik untuk tubuh, namun bagi para penderita darah rendah sebaiknya hindari makanan satu ini karena.
4. Tomat
Tomat banyak mengandung air seperti mentimun, tidak hanya itu ada juga kandungan vitamin serta mineral yang baik bagi tubuh. Namun dalam tomat juga terdapat kandungan vitamin C, kalium dan kalsium yang mampu menurunkan tekanan darah.
5. Bawang Putih
Berikutnya ada tanaman bawang putih yang sudah terkenal khasiat-nya untuk kesehatan tubuh, tetapi penderita darah rendah sebaiknya hindari konsumsi makanan satu ini karena justru bisa membuat tekanan darah menjadi lebih parah.