Laporan Wartawan Tribunnews.com, Rina Ayu

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Beberapa hari yang lalu Arab Saudi sudah mengumumkan akan menerima hingga 1 juta jemaah haji tahun ini.

Ini adalah kabar baik bagi umat muslim yang telah lama menantikan kabar haji.

Sambil menunggu kuota jemaah haji yang akan didapat Indonesia, ada baiknya calon jemaah haji melakukan persiapan kesehatan.

Mantan Kepala Klinik Haji Indonesia di Makkah Prof Tjandra Yoga Aditama menuturkan, setidaknya ada 3 persiapan yang bisa dilakukan sekarang.

Baca juga: Ketika Jemaah Salat Tarawih Terkena Gas Air Mata Saat Polisi Bubarkan Massa Aksi 11 April di UNM

Baca juga: DPR dan Pemerintah Gelar Rapat Maraton, Besok Rabu Biaya Ibadah Haji Diumumkan 

Pertama, vaksinasi.

Ini penting untuk memastikan jenis vaksin yang disetujui oleh Arab Saudi.

Para calon jemaah tentu harus mendapat vaksin.

"Kalau vaksin yang sudah diterimanya adalah sesuai dengan aturan Arab Saudi maka tentu tidak masalah, tetapi kalau berbeda maka perlu vaksinasi ulang, dan mumpung masih ada cukup waktu maka harus dilakukan segera," kata dia di Jakarta, Selasa (12/4/2022).

Calon jemaah haji yang sudah mendapat vaksinasi lengkap juga perlu mendapat vaksinasi booster.

Vaksinasi booster tidak menjadi syarat dari pemerintah Arab Saudi, tetapi tentu akan memberi perlindungan lebih lengkap bagi jamaah haji Indonesian

Kedua, mengetahui detail penyakit penyerta atau komorbid pada calon jemaah.

Lakukan identifikasi penyakit dan bagaimana situasinya. Adakah hipertensi dan berapa tinggi sistolik dan diastoliknya, atau ada tidak diabetes mellitus dan berapa kadar gulanya.

"Lakukan perubahan pola hidup yang perlu dilakukan sekarang ini, misalnya diet atau Latihan tertentu," ungkap guru besar FKUI ini.

Serta mempersiapkan obat yang perlu di konsumsi sejak sekarang dan juga nanti ketika sudah berangkat ke Arab Saudi.

Ketiga, meningkatkan daya tahan tubuh.

Saat menjalani ibadah puasa, harus berbuka puasa dan sahur dengan makanan bergizi. Pola hidup sehat harus terus diterapkan, dan juga melakukan aktifitas fisik dan olah raga yang memadai, baik di bulan Ramadhan ini maupun sesudah Idul Fitri.