Agar Mudik Tak Cepat Lelah, Siapkan Fisik dan Mental

Laporan Wartawan Tribunnews.com, Eko Sutriyanto

TRIBUNNEWS.COM - Sebelum mudik, sebaiknya Anda persiapkan fisik dan mental sebelum berangkat. Mengapa ini perlu dilakukan?

"Fisik dan mental perlu  dipersiapkan dari tahun ke tahun karena  perjalanan  tidak enjoy  karena jalan terbatas kendaraan banyak, lelah," ungkap dr Abrijanto dalam bincang- bincang Bincang-Bincang Sehat Saat Mudik dan Lebaran"  di Jakarta, Selasa (23/8/2011).

Untuk persiapan fisik makanan menjadi faktor yang paling penting. Bagi pengendara mengatur makanan  yang dikonsumsi menjadi faktor yang terpenting. Biar makanan makin sehat perlu ditambah buah karena kandungan vitamin.

"Salah manajemen bisa menjadi masalah. Pernah saya jumpai seseorang yang kuat nyopir 20 jam tapi sesampainya di kampung harus tidur 2 hari," ungkapnya.