Tepat Memilih Sepatu Cegah Cedera Saat Berolahraga

Laporan Wartawan Tribun Jakarta, Agustina N.R

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Olahraga memang membuat tubuh kita sehat, segar, dan kuat. Olahraga tak lepas dari perlengkapan yang kita gunakan.

Perlengkapan sebaiknya disesuaikan dengan olahraga yang sedang kita jalani. Salah satunya pemakaian sepatu. Memerhatikan sepatu olahraga penting karena hampir banyak olahraga yang melibatkan kaki.

"Sebagian besar olahraga menggunakan kaki. Karena kaki penopang tubuh kita. Jadi alas kaki itu penting untuk menunjang keberhasilan dari apa yang kita harapkan," ujar dr. Michael Triangto, SpKO, Selasa (11/9/2012), di Jakarta.

Penggunaan sepatu khusus olahraga, lanjut Michael, sangat dianjurkan untuk mencegah kelelahan atau cedera pada kaki. Staf ahli PB Persatuan Golf Indonesia DKI Jakarta tersebut menyontohkan jika kita akan melakukan olahraga lari, sebaiknya menggunakan running shoes. Pasalnya sepatu lari Memiliki sol karet hingga ke bagian belakang, bagian depannya seperti terpotong, dengan demikian, sepatu tersebut dapat memfasilitasi seseorang saat berlari.

"Running shoes berbeda dengan tennis shoes atau cross training shoes. Sepatu tenis untuk bergerak ke kanan dan ke kiri, jadi seseorang membutuhkan kekuatan dari sepatu yang memiliki sol karet yang rata," katanya.

Michael menambahkan seputar sifat sepatu. Sepatu untuk lari dan jogging biasanya lentur dan ringan, sepakbola juga ringan, tetapi membutuhkan sepatu yang dapat mencengkeram seperti sepatu golf.

Lalu ada pula barefoot shoes. Sepatu yang dikembangkan atas dasar berlari tanpa alas kaki alias nyeker. Bentuk sepatu barefoot tersebut menyerupai kaki, termasuk desain jari-jari kaki.

"Barefoot dianggap lebih alami. Selama orang tidak ada kelainan kaki, sepatu apa saja dapat dipakai. Tapi lebih disesuaikan dengan aktivitasnya," tutup Michael.

• Inilah Menu Sehat untuk Pelangsingan Badan
• Begini Cara Langsingkan Badan Tanpa Berisiko Kesehatan
• Ayo! Ikut Lomba Langsingkan Badan Berhadiah Rp 100 Juta
• Ampun Deh! Selain Juara Korupsi, Indonesia Juara Merokok!