Memasuki Masa Senja, Waspadai Pengecilan Masa Otot

Laporan Wartawan Tribunnews.com, Willem Jonata

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA
Bagi kebanyakan orang, bertambah usia dirayakan dengan sukacita. Rasa syukur yang diberikan sang Pencipta melalui usia menambah semangat si empunya.

Kita boleh saja euforia dengan itu semua, tetapi harus waspada juga dengan kesehatan. Pasalnya semakin bertambah usia, kekuatan kita semakin menurun. Hal ini berhubungan dengan sarkopenia.

Sarkopenia adalah suatu kondisi berkurangnya massa otot yang mengakibatkan kurangnya kekuatan otot. Otot yang ada di tubuh kita ini lama-lama bisa menciut, makin kecil, dan kadang-kadang digantikan dengan lemak.

"Semakin otot kecil semakin lemah," terang dr. Siti Setiati (Atik), SpPD, KGER dalam temu media.
Menurut Atik, sarkopenia disebabkan karena beberapa faktor. Yaitu faktor penuaan, dimana semakin orang menua ototnya makin kecil, dan lemak makin banyak. Faktor penyakit (diabetes, paru kronis, kanker, dan sebagainya) yang menyebabkan massa otot menurun.

"Kalau massa otot berkurang, efeknya bisa gampang jatuh, sampai patah tulang," tambah dokter dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, Jakarta ini.

Jika seseorang terkena sarkopenia, sebaiknya mencari penyebabnya terlebih dahulu, kemudian diobati. Dengan demikian massa otot dapat diperbaiki.

"Selain diobati, tetap harus ada konsumsi makanan tinggi protein dan olahraga. Selama penyebab utama bisa diatasi, otot bisa diperbaiki," tandasnya.

Baca artikel menarik lainnya

• Kesehatan
  Ini Risiko Bercinta Ketika Pasangan dalam Kondisi Haid 28 menit lalu
• Bayam Tak Hanya Disayur, Coba Menu Ini 44 menit lalu
• Parenting
  Si Kecil Tidak Gemar Membaca? Begini Cara Memotivasinya 1 jam lalu
• Mom and Baby
  Begini Cara Menggendong Bayi Sesuai Usianya 2 jam lalu
• Cybercrime
  Program Berbahaya Ini Dirancang Mencuri Data, Waspadalah! 3 jam lalu
• Shopping
  Beli Aplikasi Apple Secara Online Kini Nggak Harus Duit Dolar 4 jam lalu
• Kesehatan
  Screening Nutrisi Cegah Sakit dan Cacat di Usia Senja 4 jam la