TRIBUNNEWS.COM, BANDUNG-  Ahli kesehatan kulit yang juga menjabat Medical Manager PT Darya-Varia Laboratoria Tbk, dr Michael Reo menyarankan cara tepat mengonsumsi vitamin e.

Michael berpesan agar vitamin e yang dikonsumsi bukan sekadar berfungsi memberi nutrisi terhadap kulit tapi juga sebagai antioksidan. Karena itu, sebaiknya pelajari dulu komposisi vitamin e yang akan dikonsumsi sebelum memutuskan mengonsumsi vitamin e tersebut.

Mengonsumsi vitamin e juga kata dr Michael harus dilakukan secara rutin dan dalam waktu yang tidak singkat. Sebab perawatan yang baik adalah perawatan yang dilakukan secara kontinyu agar manfaatnya bisa dirasakan berkepanjangan.

Terkait komposisi vitamin e, dr Michael mengungkapkan, berdasarkan penelitian, sumber vitamin e yang paling banyak terdapat pada minyak biji gandum dan bunga matahari. Karena itu, sebaiknya memilih produk vitamin e yang berbahan dasar kedua tumbuhan tersebut. "Minyak biji gandum dan bunga matahari baik untuk menjaga kelembaban dan elastisitas kulit," ujarnya.

Selain merawat kulit secara rutin, mengonsumsi makanan yang sehat juga akan memengaruhi kulit. Kulit menjadi bagus dan sehat. Apalagi jika dibarengi dengan olah aga yang rutin, tentu pori-pori akan terbuka dan keringat akan keluar. Ini sangat penting untuk regenerasi kulit.

"Yang tak boleh ditinggalkan agar bisa memiliki kulit yang bagus adalah istirahat yang cukup. Istirahat di sini artinya harus tidur pulas. Berdasarkan penelitian, tidurlah 4-5 jam setiap hari. Tidur ini berfungsi untik recovery kulit," kata dr Michael.