TRIBUNNEWS.COM - Berada dalam kondisi sehat dan memiliki semangat tinggi sebenarnya bukan hal yang sulit dilakukan.
Berikut sejumlah tips agar Anda terhindar dari kondisi badan yang tidak fit.

* Sauna
Sesekali, disamping Anda melakukan manicure dan pedicure, lakukan sauna. Sauna tak hanya menjadi salah satu cara untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh, namun juga mempercepat penyembuhan jika Anda terkena flu. Mengingat sauna akan membuka jalan pernapasan dan membantu Anda bernapas lebih mudah. Sauna juga akan mengurangi frekuensi Anda terkena pilek.

* Mendengarkan musik
Keuntungan mendengar musik mungkin jauh dari bayangan Anda. Musik bisa mengurangi stres, menambah daya ingat dan mendongkrak imunitas tubuh. Jadi jika Anda hanya menyebut musik sebagai suara, ini waktunya untuk mengubah pendapat Anda dan mulai mendengarkan musik.

* Berkumur
Ibu atau nenek Anda mungkin pernah menyarankan agar berkumur dengan air garam untuk menghilangkan rasa gatal di tenggorokan. Hal itu benar adanya. Sebuah penelitian menyebutkan jika berkumur dengan air garam beberapa kali sehari bisa menyingkirkan jauh-jauh flu -