TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Demi menjaga kesehatan, aktris Dian Nitami (42) memilih berlatih yoga mulai tahun ini. Banyak manfaat yang dipetiknya.

"Saya memilih yoga karena tidak hanya menyehatkan fisik, tapi juga menenangkan pikiran," kata ibu empat anak itu saat peluncuran sebuah produk suplemen kalsium di Jakarta, beberapa waktu lalu.

Dian sebenarnya sudah mengenal yoga sejak lama karena suaminya, aktor Anjasmara (37), berlatih yoga sejak tujuh tahun silam. Meski begitu, Dian mengaku pilihannya berlatih yoga bukan atas paksaan sang suami.

"Kalau memang dipengaruhi Anjas, harusnya sudah sejak tujuh tahun lalu dong," kata wanita yang bermain dalam sinetron Badai Pasti Berlalu (1997) itu.

Selain yoga, Dian mengaku menjaga kesehatan dengan berbagai cara, misalnya mengonsumsi sayur, buah-buahan, dan keju. Aktris yang pernah bermain dalam film Valentine, Kasih Sayang Bagimu (1989) itu juga selalu menjaga waktu tidurnya, terutama setelah ia tak lagi aktif di dunia hiburan.

"Sekarang saya selalu tidur sebelum jam 11 malam dan bangun jam 5 pagi. Kalau dulu sih tidur jam 2 pagi juga enggak masalah," kata Dian yang mengaku selalu membiasakan anak-anaknya bangun pagi.