TRIBUNNEWS.COM - Ingin memiliki tubuh langsing? Berdirilah satu jam sehari. Ini khusus bagi mereka yang di kantor kebanyakan duduk. Terlalu sering duduk di atas enam sampai tujuh jam, akan merusak kesehatan dan menaikkan berat badan.

Professor Kevin Fenton dari Public Health England menyarankan bahwa sebaiknya ada rapat yang dilakukan sambil berdiri untuk memberi efek sehat. Dengan tidak duduk terus-terusan, maka mengurangi risiko terkena diabetes, penyakit jantung dan kerugian mental.Ingin kurus, berdirilah satu jam sehari.

Di Inggris sendiri diperkirakan sebanyak 40% wanita dan sepertiga pria tidak melaksanakan olahraga sama sekali. Public Health England sendiri akan memberikan penyuluhan akan pentingnya bergerak, tidak hanya diam di kursi saja.

Para pegawai juga disarankan naik turun tangga untuk ke lantai yang dekat, tidak menggunakan lift. Ingin kurus, berdirilah satu jam sehari. Tidak hanya berdiri, namun olahraga ringan 30 menit lima kali seminggu mampu memberikan manfaat sehat. (DailyMail)