Ringankan Siksa Radang Sendi dengan 7 Makanan Ini

Biji-bijian

Banyak manfaat kesehatan dari biji-bijian.

Diet yang kaya biji-bijian juga telah dikaitkan dengan pengendalian berat badan yang lebih baik, yang dapat membantu mengurangi rasa sakit dan gejala RA.

Jadi beralihlah dari roti putih ke roti 100 persen gandum. Atau santap semangkuk oatmeal untuk sarapan.

Jahe

Seperti bawang, jahe mengandung senyawa yang berfungsi sebagai obat anti-inflamasi seperti aspirin dan ibuprofen.

Akar serbaguna ini juga bisa dipakai untuk menambah rasa .

Tambahkan jahe kupas segar untuk tumisan, atau santap acar jahe bersama dengan sushi, atau haluskan beberapa jahe dan campur dengan air panas sebagai minuman sehat.

Tapi hati-hati, terlalu banyak jahe dapat menyebabkan pengenceran darah, yang bisa berbahaya jika Anda sedang meminum obat-obatan tertentu.

Jadi batasi konsumsi jahe seperlunya saja.(*)