Intan Y Septiani/tabloidnova.com

TRIBUNNEWS.COM - Selama menikah, biasanya setiap pasangan tidak lagi memedulikan emosi yang sebetulnya perlu untuk diungkapkan.

Dalam berhubungan seks, pasangan yang sudah lama bersama biasanya akan langsung begitu saja melakukannya, tanpa didahului lagi dengan mengobrol dan melakukan foreplay yang cukup lama.

Terapis seks William Lucena FMD mengatakan, "Saatnya untuk memutus 'mata rantai' yang membosankan di atas tempat tidur.

Saatnya Anda berdua bicara dan saling bertanya, 'Apakah kamu ingin tahu, apa yang saya inginkan dari kamu di tempat tidiur?'" saran Lucena.

Berikut beberapa tips yang bisa dilakukan pria untuk membahagiakan pasangannya seperti dikutip dari Huffingtonpost.com.

1. Nyalakan kembali komunikasi seksual bila selama ini pernah padam.

2. Konsumsi Makanan Sehat

Tampaknya, saran ini bukan hal yang berkaitan dengan kegiatan seks. Tapi membuat tubuh selalu sehat dengan memilih mengonsumsi makanan bernutrisi dipercaya akan meningkatkan libido dalam diri pria. Ahli manajemen stres dan penulisAddicted to Stress, Debbie Mandel, mengatakan, "Mengonsumsi makanan sehat bisa menurunkan kolesterol dan mempertahankan system kardiovaskular." Mandel menambahkan, "Gaya hidup sehat juga bisa membuat gairah memuncak pada saat melakukan hubungan seks dengan pasangan."

3. Lakukan Pekerjaan Rumah

Ingin membuat pasangan selalu bergairah saat berhubungan seks? "Bantulah istri Anda saat dia sibuk di dapur atau memebrsihkan rumah," ujar Mandel. "Foreplay yang 'panas' akan terjadi di luar kamar tidur saat Anda berdua sedang bersama-sama memasak di dapur atau menyedot debu di ruang tamu. Dengan ikut membantunya membereskan rumah, sang istri akan merasa lebih dihargai."

4. Jangan Malas Berolah Raga

Hal kecil yang dilakukan di luar kebiasaan, akan mampu membuat kaum Hawa terlena, kata Mattew N. Simmons, MD, PhD, dari Glickman Urological and Kidney institute di Cleveland, AS. "Meski hanya berolah raga selama 15 menit saja, tapi dampaknya bisa meningkatkan rasa percaya diri sekaligus membangkitkan libido," ujar Simmons seraya menambahkan, "Olah raga bisa membuat kualitas seks menjadi lebih baik dan menyenangkan. Selain itu, olah raga bisa membuat kardiovaskular menajdi sehat, di mana hal ini bisa membuat kaum pria ereksi dengan normal."

5. Jangan Terlalu Sering Olah Raga

Ya, meski pun olah raga dipercaya baik bagi tubuh, namun jangan dilakukan secara berlebihan,karena akan berdampak buruk, kata Pete cCall, MS, seorang psikolog olah raga dari American Council. "Kelebihan olah raga bisa membuat tubuh mudah kelelahan, kehilangan energi, terganggu kualitas tidurnya, serta terganggu suasana hatinya (mood)," imbuh McCall. "Sejumlah ganggaun itu tentu asja akan menganggu rutinitas Anda di tempat tidur, bukan?"

6. Berkeringat Bersama

Ketimbang kelebihan olah raga seorang diri, lebih baik ajak pasangan untuk menikmati pagi atau sore hari dengan berlari, jogging, berenang, atau ke gym bersama. "Berolah raga bersama orang yang dicintai merupakan the best sex tips," ujar Mandel. "Berolah raga bersama bisa membangkitkan libido dan endorphin pun akan meningkat," ucapnya lagi. "Sejak Anda berdua siap berkeringat bersama, lakukan olah raga yang lebih menantang. Selanjutnya, lakukan peregangan dan pendinginan bersama."

7. Ambil 'Cuti' untuk Seks

Benarkah saran melakukan 'cuti' untuk tidak melakukan seks adalah tips yang baik? Percaya atau tidak, libur melakukan seks justru bisa membuat Anda rindu untuk melakukannya bersama istri. Di saat memutuskan untuk tidak berhubungan seks, pikirkan apa yang akan Anda lakukan untuk menyenangkan dan memuaaskan istri. "Lakukan 'cuti' seks untuk 1-2 hari, di akhir pekan, atau selama seminggu penuh," ssaran Mandel. "Cuti seks akan membuat gairah Anda meletup-letup dan pasangan pun akan menanti Anda memuaskannay di tempat tidur."

8. Rencanakan Kapan Melakukan Seks

Sepertinya saran ini tdak romantic sama sekali, ya? Namun Dr. Simmons mengatakan, saran ini merupakan jalan terbaik untuk menghangatkan kembali gairah seks Anda, terutama untuk memuaskan hasrat istri. Untuk itu, Simmons menyarankan, sesekali rencanakan kapan dan di mana akan melakukan hubungan seks dengan istri. "Perencaaan ini cocok dilakukan bagi para pasangan yang sangat sibuk dengan kariernya atau yang memiliki banyak anak di rumahnya. Jangan sampai kegiatan seks terganggu hanya gara-gara Anda berdua merasa tidak pernah memiliki waktu yang tepat untuk melakukannya."

9. Kirimi Istri SMS Mesra

Anda merasa tak bisa meninggalkan gadget barang sedikit pun? Kenapa tidak menyisipkan sedikit waktu Anda untuk mengirimi SMS atau pesan mesra untuk istri sesekali. Memancing suasan ahati istri untuk mau melakukan seks sepulang Anda dari kantor, kirimi SMS mesra seusai Anda makan siang di tempat kerja. "Kirimi istri pesan mesra sepanjang hari agar mood-nya terjaga hingga Anda pulang ke rumah," Mandel menambahkan.

10. Beri Istri Kejutan

Walaupun Anda bukan tipe pria yang suka memberi-beri hadiah untuk istri, tak ada salahnya sekarang Anda mampi ke toko suvenir dekat kantor dan pilihlah hadiah kecil yang bisa membuat istri tersenyum senang di rumah, bahkan langsung mengajak Anda ke kamar tidur. "Saat memberikan hadiah, ucapkan kata sayang yang jarang Anda ucapkan. Jika merasa rikuh melakukannya, tuliskan di kartu ucapan," kata Mandel.