Cara Agar Wanita Mampu Meningkatkan Gairah Seksual

Ester Sondang/Tabloidnova.com

TRIBUNNEWS.COM - Semua penelitian tentang seks pasti mengatakan: Stres tidak baik untuk kehidupan seks Anda!

Sebuah studi terbaru yang dipublikasikan dalam Journal of Sexual Medicine malah mengatakan, bukan pikiran mengenai "stres" itu yang mengganggu mood, tapi juga cara tubuh menangani stres (yang terlalu banyak).

Penelitian ini membagi sampel wanita menjadi dua kelompok. Yakni, kelompok stres tingkat tinggi dan kelompok stres tingkat rata-rata. Masing-masing mereka diukur tingkat gairahnya saat menonton video porno.

Hasilnya, para wanita dalam kelompok stres tinggi menunjukkan tingkat yang lebih rendah pada stimulasi genital, tingkat yang lebih tinggi dari gangguan seks, dan tingkat yang lebih tinggi dari hormon stres kortisol. Hipotesis sementara, adanya kontribusi stres terhadap penurunan gairah fisik.

"Orgasme adalah pereda stres alami yang menakjubkan," kata Joan Price, seorang ahli seks, pendiri NakedAtOurAge.com, dan penulis Naked at Our Age: Talking Out Loud About Senior Sex.

"Entah itu dengan pasangan atau sendiri dengan mainan, berhubungan seks akan memberikan rilis fisiologis yang akan membuat Anda merasa lebih baik."

Mungkin terdengar mudah diucapkan daripada dilakukan. Itu sebabnya Price menunjukkan langkah-langkah sederhana untuk memastikan bahwa kehidupan seks Anda tidak menurun, bahkan ketika Anda sedang stres. Beginilah tiga langkah mudah untuk meningkatkan gairah seksual Anda.

Latihan

Berhubungan intim tidak hanya sebagai peredam stres, tetapi juga meningkatkan aliran darah, termasuk ke daerah genital. Pertimbangkan untuk melakukan yoga, karena penelitian menemukan bahwa latihan yoga teratur dapat meningkatkan gairah seksual dan pelumasan.

Sentuh Dia

Bahkan jika Anda tidak dalam suasana hati yang baik, kontak kulit dengan pasangan sangat penting dalam proses menghilangkan stres. Selain itu, keintiman membuat Anda dan pasangan terkoneksi kembali.

Buat Jadwal

Mungkin tampak tidak masuk akal, terutama jika jadwal pekerjaan Anda sedang padat-padatnya. Namun, membuat rencana kapan Anda dan pasangan harus "bermesraan" bisa membantu antara otak Anda dan pasangan dengan tubuh agar tetap sinkron.

"Pikirkan juga tentang apa yang akan Anda gunakan di hari itu, apakah Anda ingin mencoba "mainan" baru, dan/atau apa yang ingin Anda lakukan sebagai respon gairah fisiologis dan meningkatkan gairah pasangan," kata Price.