Laporan Wartawan Tribun Jateng, Hermawan Handaka

TRIBUNNEWS.COM, SEMARANG - Senam Hamil oleh dr. Sahat Siagian di Bunda Manternity Hospital. Senam hamil merupakan senam dengan gerakan yang disesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi kehamilan anda.

Salah satu manfaat senam hamil adalah untuk menyehatkan ibu hamil serta memperlancar proses persalinan dengan memberikan latihan pada otot-otot dan bagian tubuh yang nantinya akan berperan dalam proses persalinan seperti contohnya tulang panggul, otot perut, dan otot paha, sehingga nantinya ibu hamil diharapkan bisa melakukan persalinan normal dengan lancar.

Selain itu manfaat senam hamil sendiri adalah untuk mengurangi gejala kaki bengkak, mengurangi nyeri punggung yang biasanya mengganggu pada periode kehamilan, menghindarkan sang ibu dari kegemukan, membuat tubuh terasa lebih bugar, dan memperbaiki kualitas tidur.