Kiat Mudah dan Efektif Berolahraga di Rumah Ala Tatjana Saphira

Laporan Wartawan Tribunnews.com, Regina Kunthi Rosary

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Kendati berpendapat bahwa hidup sehat bermula dari apa yang dikonsumsi, Tatjana Saphira tak lupa menyempurnakannya dengan rutin berolahraga.

Rutinitas tersebut, diakuinya, kerap kali dilakukan sendiri di rumah.

Mudah saja, Tatjana Saphira hanya berbekal sebuah aplikasi di ponsel pintarnya untuk dapat berolahraga sendiri di rumah.

Bahkan, ia tak membutuhkan alat bantu apa pun untuk dapat melakukannya.

"Aku sekarang pakai aplikasi di handphone. Dalam aplikasi itu udah ada workout yang bisa dilakukan tanpa equipment sama sekali, menggunakan beban tubuh sendiri aja," tuturnya saat bertandang ke Kantor Redaksi Tribunnews, Palmerah, Jakarta.

Selain mudah dilakukan, cara tersebut juga dinilai Tatjana Saphira cukup efektif untuk membakar kalori.

Alhasil, hal itu menjadi pilihan terbaik mengingat dirinya kerap disibukkan dengan banyak kegiatan sehingga tak sempat pergi ke luar untuk berolahraga.

Sementara itu, jika memiliki waktu luang, Tatjana Saphira kerap pergi ke luar rumah, baik ke lokasi outdoor maupun studio olahraga, bersama teman-teman.

Sebab, mendulang keringat berbuah kesegaran, menurutnya, juga amat menyenangkan ketika dilakukan bersama para sahabat.

Dikatakan Tatjana Saphira, gym juga menjadi tempat tujuannya untuk berolahraga.

Di samping itu, beberapa olahraga, seperti yoga, zumba, dan senam TRX, dilakoninya pula.

Olahraga, diakui Tatjana Saphira, dilakukannya setiap hari.

"Jadi, dalam sehari itu pasti ada waktu yang aku luangkan untuk paling nggak keringatan sedikit," ucapnya.