Apalagi jika Anda seharian beraktivitas di luar rumah, menaiki angkutan umum, berbelanja, memegang gagang pintu, dan lain sebagainya.

Bayangkan berapa banyak kuman di ujung jari Anda yang digunakan untuk mengupil. Kasus Ekstrem Dalam beberapa kasus ekstrem, mengupil bahkan bisa merusak septum atau dinding yang membagi rongga hidung.

Mengupil sepanjang waktu bisa menghilangkan lapisan mukosa (lapisan lembap) dan tulang rawan septum yang mendasar.

Ramakhrisnan menyebut, hal ini bisa membuat lubang di septum hidung. Penelitiannya juga menunjukkan bahwa jenis perforasi (lubang) septum ini bisa menyebabkan rasa sakit, mimidan, dan gejalan lainnya. Sebagai catatan, perforasi septum hidung ini sering kali sulit diperbaiki.

Cara Berhenti

Meski bukan kasus yang benar-benar gawat, tapi membiasakan diri tidak mengupil harus dilakukan. Tapi bagaimana caranya? Anda bisa menggunakan perban di jari tangan. Ini bisa membuat Anda kurang nyaman untuk mengupil.

Namun jika hidung Anda terasa benar-benar kering dan gatal, tentu mengupil tak bisa dihindarkan. Untuk itu, Comer menyarankan untuk membasahi hidung Anda dengan semprotan garam atau menggunakan pelembap di malam hari.

Lain soal jika Anda berada dalam lingkaran setan dengan koreng dalam hidung seperti di atas. Untuk mengatasi hal ini, Comer menyarankan untuk memberikan petroleum jelly di tempat luka, tentunya tidak dengan jari tangan melainkan dengan cotton bud atau kapas.

Pemberian petroleum jelly ini dimaksudkan untuk menjaga daerah luka tetap terhidrasi dan membantu penyembuhan.

Selain itu, memangkas rambut hidung juga disarankan untuk mengurangi iritasi. Dengan rambut hidung yang pendek, ini bisa menahan keinginan untuk mengupil.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Hentikan Kebiasaan Mengupil, Ini Bahayanya",