Deretan 5 Makanan yang Disebut-sebut Ampuh Atasi Kelelahan, Apa Saja?
Rasa lelah wajar terjadi pada tubuh, di mana kondisi ini kerap dirasakan ketika seseorang melakukan aktivitas tinggi.
Penulis: Grid Network
grid
ilustrasi
TRIBUNNEWS.COM - Rasa lelah wajar terjadi pada tubuh, di mana kondisi ini kerap dirasakan ketika seseorang melakukan aktivitas tinggi, namun tidak dimbangi dengan asupan nutrisi yang tepat.
Kelelahan bisa membahayakan karena efeknya bisa sampai membuat seseorang tidak sadarkan diri.
Untuk mengatasinya, kamu memerlukan asupan nutrisi yang tepat, di antaranya adalah sebagai berikut.
1. Kacang hijau
Kacang hijau bagus untuk kesehatan dan memelihara stamina tubuh.
Kacang hijau mengandung kalsium, zat besi, potassium, zinc, fosfor juga beberapa vitamin seperti B1, B2, B3, B5, B6, C dan C.
Berita Rekomendasi
