Minum Secangkir Kopi Sebelum Olahraga Bisa Bikin Lemak Terbakar Lebih Cepat

TRIBUNNEWS.COM - Siapa yang nggak bisa melek di pagi hari kalau belum minum kopi?

Meskipun telah banyak penelitian tentang manfaat kopi, nyatanya di Indonesia masih banyak stereotip buruk tentang minuman yang satu ini.

Pernah kepikiran minum kopi sebelum nge-gym atau sekadar jogging keliling kompleks?

Sebagian orang mungkin akan berpikir bahwa hal ini berbahaya.

Dilansir dari Health, sebuah studi di Spanyol menyebutkan bahwa atlet yang diberi asupan kafein sebelum latihan, kalorinya terbakar 15% lebih banyak dibandingkan yang minum suplemen.

Selain itu, kopi juga membuatmu lebih kuat saat berolahraga.

Artinya, kemungkinanmu untuk merasa pegal-pegal juga lebih rendah.

Lanjut ke Halaman Berikutnya