Inilah Waktu Tidur Malam yang Ideal Untuk Jaga Kesehatan Jantung

TRIBUNNEWS.COM - Siapa nih yang waktu tidur malamnya kurang dari 6 jam?

Kamu perlu berhati-hati nih.

Sudah menjadi rahasia umum kalau waktu tidur malam yang cukup sangat penting untuk kesehatan.

Waktu tidur malam yang kurang dari 6 jam atau lebih dari 8 jam bisa memperpendek usia kamu.

Kenapa?

Alasannya karena menurut sebuah penelitan, kurang tidur bisa meningkatkan risiko penyakit jantung koroner atau stroke.

Dan kamu tentunya tahu bahwa kedua penyakit ini sangat mengancam jiwamu.

Sebuah penelitian yang dipresentasikan di European of Cardiology di Munich, Jerman menjelaskan keterkaitan kurang tidur dan kesehatan jantung.

Lanjut ke Halaman Berikutnya