TRIBUNNEWS.COM - Ternyata untuk menjadi sehat kita hanya butuh berpelukan. Tentu tetap harus makan sehat dan bergizi, istirahat yang cukup.

dr. Phaidon L. Toruan dari Indonesian Society For Anti Aging Physician (ISAAP), menyampaikan penelitian yang dilakukan oleh Dr. Karen Grewen, peneliti dari Universitas North Carolina mengumpulkan 38 pasangan dalam satu tempat.

Ke-38 pasangan tersebut diminta untuk membicarakan hal-hal bahagia yang pernah mereka alami.

Mereka juga diminta untuk menonton sebuah film romantis selama lima menit kemudian berpelukan selama 20 detik.

Hasilnya, tingkat stres dan jumlah hormon oxytocin yang diteliti berkurang.

Hormon penyebab stres, cortisol dan norepinephrine, menurun jumlahnya karena tergantikan oleh hormone oxytocin.

Hasil akhirnya bisa memberikan kontribusi untuk kesehatan jantung mereka.

Penelitian tersebut juga menunjukan wanita lebih responsif untuk memeluk pasangannya.

Menurut Dr. Grewen, hal itu terjadi karena oxytocin lebih memiliki hubungan dekat dengan hormon estrogen yang diproduksi wanita.

Seorang ahli jantung y dari American Heart Association, Dr. Nieca Goldberg menambahkan penjelasan Grewen di atas.

Menurutnya, "Inti dari penelitian ini adalah untuk menunjukan bahwa dukungan secara emosional dan psikologis bisa berpengaruh pada kesehatan jantung dan pikiran."

Goldberg menambahkan, "Wanita yang tidak bahagia dalam pernikahannya, memiliki kecenderungan lebih tinggi untuk terkena serangan jantung. Kurangnya dukungan terhadap mereka berdampak negatif untuk kesehatan."

Dari hasil penelitian Grewen ini diketahui berteman dengan orang yang memiliki jenis kelamin sama bisa mengurangi tingkat stres
pikiran.

Baca: Bukan Hilangkan Galau Usai Putus Dari Reino Barack, Ini Maksud Luna Maya Pergi ke Bali

Menurutnya, teman, hewan peliharaan bisa meningkatkan jumlah hormon oxytocin dan ini tentu suatu hal yang positif.

Jadi pelukan dengan teman atau kucing kesayangan juga bisa mengurangi stres.

Mengenai berpelukan, seorang terapis keluarga, Virginia Satir, mengatakan, untuk bertahan hidup, kita membutuhkan 4 pelukan sehari.

Untuk kesehatan, kita butuh 8 pelukan perhari. Untuk pertumbuhan, awet muda, kebahagiaan, kita perlu 12 pelukan perhari.

Seorang master reiki di Mumbai, India, berkata, Pelukan adalah salah satu alat untuk bertransformasi.

Dengan pelukan satu pribadi dengan pribadi lain semakin dekat. Jika hubungan kita dengan orang lain renggang.

“Salah satu cara agar hubungan itu menghangat dengan memeluknya. Jika rumah tangga diambang kehancuran, cobalah memeluk pasangan 20 kali sehari. Yakinlah tak akan bercerai. Hidup akan lebih bahagia, sehat, dan awet muda, juga terhindar dari stress dan depresi," jelasnya.

Jadi tidak heran, anak-anak yang sering disentuh, dibelai, dan dipeluk oleh orang tuanya akan tumbuh menjadi anak yang sehat.

Mereka akan merasa nyaman dan memiliki kepercayaan diri. Pertumbuhan dan kesehatan lebih bagus dibanding dengan anak-anak yang jarang disentuh, dibelai dan dipeluk.

Ssst….apakah Anda sudah berpelukan hari ini?