Sayangi Jantung Bisa Diawali Ajak Anak Main di Luar Rumah

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA – Bertepatan dengan Hari Jantung Sedunia yang jatuh tiap 29 September, Philips bareng Federasi Jantung Dunia mengajak semua berjanji kepada jantung.

Janji berupa untuk melakukan perubahan kecil pada gaya hidup yang dapat memberikan perbedaan besar bagi kesehatan jantung.

Sebut saja makan makanan yang sehat dan seimbang, melakukan olahraga ringan selama 30 menit sehari atau berhenti merokok, dan dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular.

Konkretnya bagaimana? Ahli jantung dari Perhimpunan Intervensi Kardiologi Indonesia (PIKI) Dr dr Antonia Anna Lukito, SpJP(K), FIHA FSCAI, FAPSIC membagikan tipsnya.

Dia mengawalinya dengan ajakan membiasakan anak bermain di luar rumah atau yang bersifat bergerak.

Baca: Philips Indonesia Ingatkan Pentingnya Deteksi Dini Hepatitis

Kemudian hindarkan anak remaja untuk duduk seharian, dan awasi penggunaan gawai secara bijaksana.

”Jaga berat badan ideal, jauhi rokok, dan beristirahatlah dengan cukup. Periksa kesehatan secara berkala walaupun tidak ada keluhan atau gejala penyakit. Yang tak kalah penting, konsumsi makanan sehat berserat serta bergizi seimbang,” katanya dalam keterangan tertulis.

Sementara itu, Yongky Sentosa, Head of Personal Health, Philips Indonesia, mendukung penuh upaya Federasi Jantung Dunia untuk menciptakan kesadaran terhadap risiko penyakit kardiovaskular.