TRIBUNNEWS.COM - Bawang putih bukan sekadar bumbu dapur. Tapi ia punya khasiat untuk kesehatan.

Perempuan hamil dan ibu menyusui juga dapat memperoleh manfat dari bawang putih, asalkan dikonsumsi dalam jumlah sedang.

Berikut manfaat dari mengonsumsi bawang putih selama menyusui:

1. Baik untuk jantung

Senyawa bawang putih dikenal untuk meningkatkan kapasitas dilatasi pembuluh darah, mengurangi sirkulasi darah ke seluruh tubuh.

Ini semakin mengurangi ketegangan pada jantung dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular secara keseluruhan. 

2. Memerangi infeksi

Bawang putih memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan aktivitas antijamur dan antibiotik. Mengonsumsi bawang putih sambil menyusui dapat melindungi Anda dari infeksi berbahaya.

Tetapi ini tidak boleh digunakan ke kulit karena dapat menyebabkan kulit terbakar.

3. Mengatur tekanan darah dan kolesterol

Saat bawang putih melebarkan pembuluh darah, tekanan darah juga berkurang. Bawang putih juga membantu menurunkan kadar kolesterol sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

4. Meningkatkan pencernaan yang lebih baik

Bawang putih berguna dalam proses pencernaan juga. Ini telah terbukti merangsang pencernaan serta menenangkan iritasi di usus.

5. Merangsang produksi ASI

Bawang putih dikenal untuk meningkatkan produksi ASI karena merupakan galactagogue (bahan penguat susu).

Senyawa dalam bawang putih memasuki susu dan memperkuat sistem kekebalan bayi juga.

6. Mengobati gejala sindrom kelelahan kronis

Bawang putih membantu mengurangi gejala sindrom kelelahan kronis, suatu kondisi yang membuat Moms merasa lelah dan lesu terus-menerus.

7. Manfaat lain

Bawang putih juga dikenal untuk mengobati kondisi flu, asma, dan insomnia. Ia juga memiliki antioksidan yang mengurangi risiko penyakit yang berhubungan dengan penuaan seperti demensia.

Namun, bukan berarti tidak ada efek samping mengonsumsi bawang putih saat menyusui. Berikut di antaranya, yang harus para ibu mewaspadai.

1. Beberapa bayi tidak dapat menahan bau bawang putih dalam ASI dan mungkin menjadi rewel atau berhenti menyusui.

2. Konsumsi bawang putih yang berlebihan dapat mengencerkan darah yang bisa berbahaya jika Abda menggunakan obat antikoagulan.

3. Bawang putih dapat menyebabkan reaksi alergi pada beberapa bayi. Maka, konsumsi dalam jumlah kecil. Seandainya ada tanda-tanda alergi pada bayi, Anda harus menghentikannya.

4. Jika bawang putih dikonsumsi dalam jumlah besar dapat mengiritasi lapisan sensitif usus bayi yang menyebabkan sakit maag dan gangguan pencernaan.(*)

Berita ini sebelumnya sudah dimuat di Nakita, dengan judul "Manfaat dan Efek Samping Mengonsumsi Bawang Putih Selama Menyusui"