Mudah Dilakukan, Diet Air Putih Mampu Turunkan Berat Badan 1 kg Per Hari

TRIBUNNEWS.COM - Dari berbagai cara menurunkan berat badan yang ada, pernahkah kamu mencoba diet air putih?

Diet air putih jelas lebih sederhana ketimbang diet lain seperti diet mayo, diet karbo hingga diet keto.

Sesuai namanya, diet air putih hanya mengharuskan seseorang mengatur pola minum air putih setiap harinya.

Dilansir dari Kompas.com, melakukan diet dengan berpantang makan atau membatasi asupan kalori secara ketat justru akan menyebabkan kegemukan.

Dalam penelitian yang dilakukan terhadap 4.900 orang Finlandia berusia 24-34 tahun disimpulkan, mereka yang makan teratur dan tak ada riwayat dietjustru lebih sukses.

Temuan ini telah dipublikasikan dalam The Journal Eating Behaviors.

"Seringkali, orang mencoba untuk mencegah kegemukan dan mengelola kelebihan berat badan dengan berdiet dan melewatkan waktu makan. Dalam jangka panjang, pendekatan semacam itu hanya mepercepat penambahan berat badan daripada mencegahnya,” kata Kärkkäine, salah satu periset dalam penelitian ini.

Bergerak aktif dan kebiasaan makan yang sehat adalah hal penting.

Lanjut ke Halaman Berikutnya