Mencegah Loyo dengan Makan Pisang, Patut Dicoba!
Manfaat pisang bisa mencegah loyo, terutama sebelum olahraga. Buah ini banyak terdapat di sekitar kita dan murah. Pantas dicoba.
Editor: Hery Prasetyo
TRIBUNNEWS.COM - Pisang adalah salah satu buah yang disarankan untuk dikonsumsi bagi kamu yang hobi olahraga.
Bukan hanya bisa meningkatkan energi, pisang juga memiliki berbagai vitamin yang bermanfaat bagi tubuh.
Ketika berolahraga, tubuh membutuhkan banyak nutrisi untuk menjaga stamina.
Mengonsumsi makanan bergizi akan membantu tubuh untuk menyediakan energi yang cukup bagi otot-otot mu.
Nah, bagi kamu yang hobi olahraga, tak ada salahnya untuk mengonsumsi pisang sebelum berolahraga.
Pasalnya pisang bermanfaat untuk meningkatkan kinerja tubuh ketika olahraga.
Baca Juga: Waduh, Satu Bidadari Bulu Tangkis Dunia Pilih Pensiun, Ini Alasannya
Baca Juga: Lupakan Kesedihan, Asnawi Mangkualam Punya Misi Bawa PSM Makkasar Juara
Baca Juga: Janji Berikan Kabar Baik pada Greg Nwokolo, Kimmy Jayanti Sedang Berbadan Dua?
Dengan sekitar 120 kalori dan 16 gram gula, kandungan karbohidrat tinggi pisang dapat memberi dorongan energi yang cepat dan 1,5 gram protein untuk membantu memberi makan otot.
Bahkan kandungan gizi dalam pisang sama efektifnya dengan mengonsumsi minuman berenergi.
Berikut kandungan nutrisi dalam pisang yang bisa meningkatkan energi saat olahraga.
1. Kalium >>>BACA SELENGKAPNYA DI SINI>>>
