TRIBUNNEWS.COM- Permasalahan kesehatan yang sering terjadi saat musim pancaroba adalah flu dan batuk.

Entah Moms atau Si Kecil saat daya tahan tubuh rendah akan terinfeksi flu dan batuk.

Agar tetap menjalani aktivitas dengan maksimal flu dan batuk tidak boleh diabaikan.

Melansir dari NDTV Food, ada jenis sayuran akar yang dapat memberikan vitamin esensial dan mineral yang dibutuhkan tubuh saat musim pancaroba.

Sayuran akar tersebut adalah lobak hitam, sayuran ini kaya akan anthocyanins yang bersifat bekerja sebagai antioksidan dan membantu tubuh mencegah peradangan.

Sejak dahulu kala lobak hitam terkenal dapat mengatasi flu dan sakit tenggorokan.

Baca: Komjen Pol Arief Sulistyanto, Tanpa Beban Pecat 13 Taruna Akpol di Antaranya 2 Putra Jenderal

Sama seperti lobak putih, ketika memotong lobak hitam Moms dapat melihat bagian daging berwarna putih.

Perbedaan antara lobak putih dan lobak hitam terletak pada kulit mereka saja.

Sementara ketika Moms memakan lobak hitam rasa yang beragam yang dikeluarkan sudah tipikal rasa lobak.

Moms dapat mengonsumsi lobak hitam secara langsung namun pastikan lobak hitam dalam keadaan segar dan dicuci dengan baik.

Selain bisa dimakan secara langsung seperti buah, lobak hitam dapat dimasak menjadi olahan makanan rebus, sup misalnya.

Meskipun kelihatannya kotor saat mengonsumsi lobak hitam bersamaan dengan kulitnya, zat phytochemicals dalam sayuran ini punya banyak manfaat.

Seperti meningkatkan kesehatan kardiovaskular dan mengobati flu dan batuk.

Nah, untuk pengobatan flu dan batuk yang dapat Moms lakukan adalah memotong lobak dan menambahkan madu atau gula.

Usahakan memilih lobak hitam berukuran sedang lalu memotongnya seperti bentuk gelas.

Setelah itu tuangkan madu atau menaburkan sedikit gula ke dalamnya.

Diamkan obat alami ini selama 12 jam tak lupa menutupnya dengan bagian lobak yang lain.

Setelah 12 jam, Moms dapat langsung meminum jus lobak tersebut.

Cara lain untuk menyembuhkan flu dan batuk menggunakan lobak hitam adalah Moms memotong menjadi dadu lalu taruh di toples.

Sama seperti langkah pertama, tuangkan madu untuk mengatasi sakit tenggorokan.

Kesimpulannya mengobati flu dan batuk secara alami menggunakan lobak hitam sangat berguna.

Dikarenakan sayuran ini kaya akan vitamin C yang berfungsi meningkatkan sistem imun.

Ditambah kaya akan kalium, zat besi, magnesium, sulphur, dan lain sebagainya.