4 Manfaat Puasa Intermiten, dari Cegah Penyakit Jantung Hingga Cepat Turunkan Berat Badan

TRIBUNNEWS.COM - Salah satu manfaat puasa intermiten adalah untuk mencegah penyakit jantung.

Manfaat puasa intermiten sebagai salah satu cara mencegah penyakit jantung ini bahkan sudah teruji secara ilmiah.

Meskipun tak dilakukan setiap hari, setidaknya ada 3 manfaat puasa intermiten selain untuk mencegah penyakit jantung.

Tapi sebelum mencari tahu apa saja manfaat puasa intermiten, apa sih sebenarnya puasa intermiten ini?

Mengutip artikel terbitan Kompas.com, puasa intermiten adalah upaya pengaturan pola makan yang menerapkan siklus puasa.

Artinya seseorang yang menjalani puasa intermiten hanya akan makan di jangka waktu tertentu dalam sehari.

Beberapa orang juga mengistilahkan puasa intermiten sebagai diet puasa.

Program puasa intermiten yang paling populer adalah melewatkan sarapan dan baru mulai mengonsumsi makanan pada pukul 12 siang.

Halaman Selanjutnya