Efek Samping Kebanyakan Makan Timun

TRIBUNNEW.COM - Timun atau mentimun punya kandungan gizi yang menyehatkan. Namun, banyak mengonsumsi timun dapat menimbulkan efek samping yang kurang baik buat kesehatan.

Dikutip Style Craze, timun yang segar ini bisa memicu kondisi-kondisi yang tak diinginkan pada tubuh kita.

Walau terdengar aneh, konsumsi makanan sehat berlebihan justru bisa menimbulkan dampak negatif, tak terkecuali mentimun.

Simak 4 efek samping mengonsumsi timun secara berlebihan.

1. Kehilangan cairan secara berlebihan

Biji timun adalah sumber cucurbitin, bahan yang dikenal memiliki sifat diuretik bawaan.

Meskipun sifat diuretiknya ringan, asupan yang berlebihan terbukti dapat memberikan efek negatif. Ketika tertelan dalam jumlah besar, bahan diuretik ini menghasilkan eliminasi cairan yang berlebihan dari tubuh.

Kehilangan cairan berlebihan dapat menghambat keseimbangan elektrolit. Dalam kondisi ekstrem, ini bisa membuat kita benar-benar dehidrasi.

2. Mengganggu kesehatan jantung

Mentimun mengandung lebih dari 90 persen air di dalamnya. Konsumsi mentimun terlalu banyak menyebabkan asupan air berlebih.

Asupan air yang terlalu tinggi akan menyebabkan volume darah meningkat. Ini dapat menyebabkan tekanan pada pembuluh darah dan jantung.

Akibatnya jantung dan pembuluh darah akan mengalami kerusakan yang tidak diinginkan. Kadar air yang berlebihan juga bisa menciptakan ketidakseimbangan kadar elektrolit darah.

Ini akan menyebabkan sakit kepala yang sering dan kesulitan bernapas.

3. Perut kembung

Timun, seperti yang disebutkan di atas, mengandung bahan yang disebut cucurbitacin.

Unsur ini dapat memicu gangguan pencernaan pada orang-orang tertentu, terutama jika mereka memiliki sistem pencernaan yang sensitif.

Gangguan pencernaan memicu perut kembung, yang rasanya tentu tak nyaman.

Kembung ini disebabkan produksi gas berlebihan, yang biasanya akan berusaha dibuang tubuh melalui sendawa dan buang angin.

4. Kelebihan dosis vitamin C

Mentimun memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Vitamin C memang dikenal sebagai zat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

Akan tetapi jika Anda mengonsumsi mentimun berlebihan, ini akan menyebabkan overdosis vitamin C.

Kelebihan asupan vitamin C menyebabkan hal-hal negatif. Jika dikonsumsi berlebihan, vitamin C justru dapat memicu penyebaran radikal bebas dalam tubuh.

Ini dapat meningkatkan risiko kanker, serta penuaan dini. (Anisa Annan)

Berita ini sudah dimuat di Nakita dengan judul Hati-hati Konsumsi Mentimun, Efek Sampingnya Ternyata Berbahaya!