Tribun Kesehatan
TribunJualbeli
Tribunnews.com
Tribun Network
About Us
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
No Thumbnail
Desktop Version

Diet Hingga Detosifikasi, Sempurnakan Pola Hidup Sehat Anda dengan Mematikan Gadget

Berikut ini dilansir dari laman onlymyhealth beberapa praktik sehat yang harus Anda lakukan mulai hari ini.

Diet Hingga Detosifikasi, Sempurnakan Pola Hidup Sehat Anda dengan Mematikan Gadget
ilustrasi ponsel 

Jika Anda ingin tetap sehat maka olahraga harus menjadi suatu keharusan dalam daftar Anda.

Olahraga minimal 30 menit diperlukan untuk hidup sehat.

Jadi, jangan lagi membuat alasan untuk tidak berolahraga dan hilangkan kemalasan.

Pantau diet Anda

Ilustrasi
Ilustrasi (Shutterstock)

Kesehatan Anda sangat tergantung pada apa yang Anda makan. Jadi, alih-alih memanjakan diri dengan apa pun untuk memenuhi hasrat Anda, berhati-hatilah dengan apa yang Anda makan.

Buat rutin dan tambahkan beberapa elemen wajib ke dalam diet Anda seperti buah-buahan dan sayuran segar, sereal, kacang-kacangan, produk susu, dan sayuran hijau.

Diet seimbang akan memastikan Anda menerima setiap nutrisi dalam jumlah yang tepat.

Coba detoksifikasi

Detoksifikasi sangat diperlukan untuk mengeluarkan racun dari tubuh. Ini akan mendukung kesehatan Anda secara keseluruhan dan menjaga berbagai organ Anda tetap sehat.

Anda harus mencoba metode detoksifikasi alami sesekali. Anda harus mengonsumsi bawang putih, makanan sitrat, dan beberapa rempah alami.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Add Friend
Editor: Anita K Wardhani
Sumber: Intisari
  Loading comments...

Baca Juga

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas