Tribun Kesehatan
TribunJualbeli
Tribunnews.com
Tribun Network
About Us
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
No Thumbnail
Desktop Version

Diet Hingga Detosifikasi, Sempurnakan Pola Hidup Sehat Anda dengan Mematikan Gadget

Berikut ini dilansir dari laman onlymyhealth beberapa praktik sehat yang harus Anda lakukan mulai hari ini.

Diet Hingga Detosifikasi, Sempurnakan Pola Hidup Sehat Anda dengan Mematikan Gadget
ilustrasi ponsel 

Tidur yang cukup sangat penting. Tubuh Anda tidak dapat berfungsi dengan baik jika Anda tidak tidur dengan benar.

Untuk memulai hari Anda dengan sempurna dengan pikiran dan tubuh yang segar, Anda harus cukup tidur.

Kebiasaan tidur yang buruk juga dapat memicu risiko berbagai kondisi kesehatan seperti hipertensi, obesitas, dan banyak lagi.

Cobalah untuk tidur nyenyak selama setidaknya delapan jam.

Minimumkan penggunaan gadget

Telepon dan laptop berguna dan orang menggunakannya sepanjang waktu.

Tapi Anda mungkin tidak sadar terlalu banyak menggunakan teknologi terutama gadget dengan layar bercahaya bisa membahayakan kesehatan Anda.

Bukan hanya mata, tapi juga dapat mempengaruhi kesehatan mental Anda menurut berbagai penelitian. Jadi, matikan telepon bila tidak perlu.

Yuk, mulai pola hidup sehat dari sekarang.

Ikuti kami di
Add Friend
Editor: Anita K Wardhani
Sumber: Intisari
  Loading comments...

Baca Juga

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas