TRIBUNNEWS.COM - Tak sedikit perempuan yang mengalami payudara bengkak beberapa hari setelah mereka bersalin atau melahirkan.

Saat mengalami payudara bengkak, maka payudara akan terasa lunak dan sakit. Payudara bengkak tak selalu terjadi pada kedua payudara, bisa jadi hanya di satu payudara atau disebut asimetris.

Namun Anda tidak perlalu khawatir akan hal ini, karena rasa tidak nyaman dari payudara bengkak bisa hilang begitu saja ketika mulai menyusui teratur.

Sebaliknya, jika Anda tidak menyusui, maka rasa sakit akibat pembengkakan payudara bisa bertahan sampai payudara berhenti produksi susu, biasanya dalam beberapa hari.

Baca: Bocah 3 Tahun Berhasil Sembuh dari Kanker Payudara, Jadi Penyintas Termuda di Dunia

Apabila Anda mengalami payudara bengkak, dilansir dari laman March of Dimes, inilah hal yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya.

1. Menyusui bayi

Usahakan untuk tidak melewatkan waktu menyusui atau menghabiskan waktu lama di antara waktu menyusui. Jangan lewatkan menyusui bayi, khususnya saat malam hari.

Sebelum Anda menyusui bayi, pancing sedikit susu dari payudara dengan menggunakan pompa payudara atau dengan tangan.

Baca: Terungkap, Implan Payudara Sebabkan Kanker Langka

2. Letakan handuk hangat di payudara

Mandilah dengan air hangat atau letakkan handuk hangat di payudara untuk membantu ASI mengalir.

Jika pembengkakan payudara benar-benar menyakitkan, taruh bungkusan dingin di payudara.

3. Taruh bantalan lembut di payudara

Jika payudara bocor di antara waktu menyusui, simpan bantalan lembut khusus menyusui di bra agar pakaian tidak basah.

4. Periksakan pada dokter

Beri tahu dokter jika payudara Anda tetap bengkak dan sakit.

5. Gunakan bra olahraga

Apabila Anda tidak berencana untuk menyusui, kenakan bra yang kuat dan suportif seperti bra olahraga.(*)