Tribun Kesehatan
TribunJualbeli
Tribunnews.com
Tribun Network
About Us
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
No Thumbnail
Desktop Version

5 Makanan Sehat Pelancar Haid

Haid atau menstruasi tidak lancar adalah kondisi ketika siklus menstruasi menjadi lebih lambat, lebih cepat, lewat beberapa bulan.

5 Makanan Sehat Pelancar Haid
NET
Haid tak teratur 

4. Ikan dan minyak ikan

Ikan kaya dengan asam lemak omega-3 dan merkuri yang baik untuk tubuh dan sebagai makanan sehat pelancar haid.

Asam lemak omega-3 melindungi pembuluh darah di ovarium dari kerusakan yang dapat menunda menstruasi. Mengonsumsi ikan atau minyak ikan dapat memperlancar siklus menstruasi.

5. Yoghurt

yogurt bau mulut
yogurt bau mulut (net)

Yoghurt adalah produk susu yang kaya dengan kalsium dan protein. Kita dapat mengonsumsi yoghurt setiap hari.

Selain baik untuk usus karena mengandung probiotik, yoghurt juga bagus untuk memperlancar siklus menstruasi.

Kelima makanan di atas selain mampu memperlancar siklus menstruasi juga mampu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.

Konsumsi seluruh makanan tersebut secara rutin untuk mendapat manfaat luar biasanya.

Ikuti kami di
Add Friend
Editor: Willem Jonata
Sumber: Grid.ID
  Loading comments...

Baca Juga

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas