Manfaat Tersembunyi Susu, Bisa Turunkan Tekanan Darah dan Melindungi Otak

Laporan Wartawan Tribunnews.com, Apfia Tioconny Billy

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA — Susu, memang sangat identik dengan kandungan kalsium yang baik untuk tubuh khususnya tulang.

Namun dalam satu gelas susu ternyata juga memiliki manfaat lainnya mampu mengantisipasi berbagai penyakit.

Spesialis Gizi Klinis dr. Diana F. Suganda, M.Kes, Sp.GK. menyebutkan mengonsumsi susu dipadukan dengan diet rendah garam dapat menurunkan tekanan darah.

“Berdasarkan Journal of American College of Nutrition(2009), konsumsi susu yang disertai dengan diet rendah garam bisa membantu menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi,” kata dr. Diana di acara FFI MilkVersation: Kupas Tuntas Kebaikan Susu di Jakarta Pusat, Rabu (15/5/2019).

Susu dapat membantu menurunkan tekanan darah karena kandungan kalium dan magnesium mampu mengontrol tekanan darah.

Baca: Soal Mitos Minum Susu Bikin Gendut, Ini Kata Dokter

Dengan mampu mengatasi hipertensi, susu dapat membantu mengurangi resiko terjadinya penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.

Baca: Bayi Derita Eksim Atopik Setelah Dicolek Tamu di Kondangan, Kata Dokter Super Bersih Tak Menjamin

Kemudian berdasarkan Journal of Clinical Nutrition (2015) yang dilakukan pada orang lanjut usia susu juga mengandung antioksidan yang dapat melindungi otak dari radikal bebas yang bisa merusak sel otak dan menyebabkan stres.

Bahaya dari radikal bebas yang menumpuk di otak berhubungan dengan penyakit yang memengaruhi fungsi otak seperti Parkinson, Alzheimer, dan dimensia karena sebab lain.

“Ternyata, mereka yang rutin minum susu memiliki antioksidan glutathione yang lebih tinggi pada otak,” papar dr. Diana.