Pentingnya Minum Air Putih Sebelum Makan

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Meminum air putih sebelum makan besar dapat membantu memperlancar sistem pencernaan tubuh.

Nutrition Expert Youvit Rachel Olsen menjelaskan sebelum makanan masuk ke dalam tubuh maka akan menyapu sisa-sisa zat yang ada di dalam usus.

“Kalau minum air putih dulu, dicerna dulu terus ke usus baru makan yang dicerna. Air putihnya menyapu dulu. Sistem pencernaan jadi lebih optimal,” ungkap Rachel saat mengunjungi kantor Tribunnews.com, Kamis (16/5/2019).

Jeda waktu yang disarankan dari minum air putih ke makan besar cukup lima menit saja tidak usah diberi jarak terlalu lama. Untuk takarannya bisa dengan satu gelar air gelas.

Minum air putih sebelum makan terlebih saat sedang lapar-laparnya dapat menjaga jumlah asupan yang dimakan sehingga tidak membuat kalap makan.