TRIBUNNEWS.COM - Nyeri haid atau menstruasi merupakan hal yang sering dialami. Dalam bahasa medis, nyeri haid disebut dengan dismenore.

Biasanya, nyeri haid banyak dialami oleh wanita terutama di usia remaja. Sebagian besar, nyeri ini terasa berdenyut atau kram perut bagian bawah.

Bahkan gejala lainnya meliputi mual, muntah, berkeringat, pusing, sakit di paha dan punggung bagian bawah.

Mengurangi nyeri haid bisa dilakukan tanpa minum obat, namun dengan pengobatan secara alami.

Mengutip justin5mins, Anda bisa membuat beberapa obat nyeri haid ini di rumah untuk mengurangi rasa sakit selama siklus haid hanya #5MenitAja.

Baca: Daftar Penyebab Periode Menstruasi Lebih Pendek dari Biasanya

Baca: Manfaat Santap Sayur Kangkung Bagi Tubuh, Cegah Kanker Sampai Remajakan Kulit

Bubuk kunyit dengan susu

Bahan:

- Susu 1 gelas

- Bubuk kunyit 1/2 sendok teh

- Kayu manis 1 sendok teh

- Bubuk jahe, 1 sendok teh

- Gula stevia 1 sendok

Cara membuatnya:

- Rebus susu terlebih dahulu, lalu tambahkan bubuk kunyit, kayu manis, bubuk jahe dan gula stevia, kemudian aduk hingga tercampur rata.

- Setelah itu saring dan minum airnya.

Ramuan ini akan membantu tubuh Anda merasa lebih baik hanya dalam beberapa menit.

Baca: Inilah Manfaat Pisang untuk Mengatasi Nyeri Haid

Jus lidah buaya dengan madu

Bahan:

- Jus lidah buaya ½ kg

- Gula ½ kg

- Madu

Cara membuatnya:

- Blender lidah buaya, gula dan madu.

- Jika sudah halus, tuangkan campuran ke dalam panci dan rebus hingga menjadi padat.

- Setelah direbus, diamkan ramuan ini hingga dingin.

- Lalu masukkan ke dalam wadah dan simpan agar bisa digunakan kembali.

- Untuk hasil terbaik, konsumsi 1-2 sendok makan setiap hari dalam keadaan perut kosong.

Ramuan alami ini sangat bermanfaat untuk menghilangkan kram saat haid.

Biji wijen dan kenari

Bahan:

- Bubuk biji wijen ½ sendok teh

- Almond 6-8 butir

- Susu 1 gelas

- 1 kuning telur

- Madu 1 sendok teh

Cara membuatnya:

- Campur bubuk biji wijen dan almond hingga menjadi pasta.

- Kemudian tuangkan 1 gelas susu ke dalam adonan, aduk hingga rata.

- Masukkan 1 kuning telur dan aduk kembali.

- Selanjutnya minum ramuan ini untuk mengurangi nyeri atau kram selama haid.(*)