Laporan Wartawan Tribunnews.com, Apfia Tioconny Billy

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA — Rasa mual saat melakukan perjalanan mudik yang jauh dan durasi yang panjang dapat dicegah dengan berbagai trik.

Dokter ahli gizi, dr. Jovita Amelia, MSc, SpGK, berbagai trik agar terhindar dari mual khususnya bagi yang melakukan mudik via jalur darat.

Cara pertama adalah dengan mengunyah, pilihannya adalah bisa mengunyah permen misalnya permen rasa jahe yang sekaligus juga dapat memberi efek menghangatkan.

Baca: Gejala Stres Jarang Disadari Orang yang Mengalaminya, Jadi Pelupa Satu di Antaranya

Baca: Rumahnya Dilempari Celana Dalam dan Pembalut Bekas, Ayu Ting Ting Anggap Pelakunya Orang Gila

Baca: Manfaat Nanas, Meningkatkan Kekebalan Tubuh Sampai Cegah Kanker

“Mengunyah itu membantu (mencegah mual) seperti mengunyah permen karet atau jahe juga dapat membantu,” ungkap Jovita kepada Tribunnews.com, Jumat (31/5/2019).

Kemudian mual yang disebabkan oleh motion sickness atau gangguan pada telinga dalam akibat gerakan yang berulang juga dapat dicegah dengan memilih tempa duduk di depan.

Untuk lebih amannya lagi adalah tidur saat melakukan perjalanan.

“Hindari gerakan-gerakan yang dapat menyebabkan mual dan pilih tempat duduk lebih depan, bisa juga tutup mata dan tidur,” tutur Jovita.

Perhatikan juga makanan yang dikonsumi sebelum berangkat mudik sebisa mungkin hindari makanan yang memancing mual seperti makanan pedas, makanan yang memiliki bau kuat, dan minuman beralkohol.

“Jadi sebelum bepergian hindari makanan dan minuman yang dapat memperberat gejala minuman beralkohol, makan atau minum terlalu banyak, makanan pedas dan berlemak, makan dengan bau terlalu kuat,” pungkas Jovita.

--