Tribun Kesehatan
TribunJualbeli
Tribunnews.com
Tribun Network
About Us
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
No Thumbnail
Desktop Version

Tips Peregangan Otot Saat Dalam Perjalanan Mudik

Saat melakukan perjalanan mudik Lebaran tubuh akan mudah terasa pegal-pegal karena gerakan yang terbatas selama berjam-jam di kendaraan.

Tips Peregangan Otot Saat Dalam Perjalanan Mudik
dok. Garda Oto
Fokus saat menyetir dan menggunakan sabuk pengaman saat berkendara bisa menciptakan 'Peace of Mind' pada pengendara ketika berada di jalan. 

Laporan Wartawan Tribunnews.com, Apfia Tioconny Billy

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA — Saat melakukan perjalanan mudik Lebaran tubuh akan mudah terasa pegal-pegal karena gerakan yang terbatas selama berjam-jam di kendaraan.

Dr. Angelica Anggunadi, Sp.KO, dokter spesialis kedokteran olahraga menjelaskan rasa pegal tersebut terjadi karena saat berada pada posisi yang cenderung statis, akan membuat aliran darah di tubuh khususnya pada bagian kaki menjadi kurang lancar dan membuat tubuh kita menjadi kaku.

Wanita pun memiliki resiko mengalami pegal-pegal dibanding laki-laki karena faktor hormon testosteron rendah.

Hormon testosteron ini  berperan dalam mendukung pembentukan massa otot. 

Baca: Manfaat Nanas, Meningkatkan Kekebalan Tubuh Sampai Cegah Kanker

Baca: Trik Mencegah Mual Saat Perjalanan Mudik

Baca: Yang Mesti Dilakukan Ibu Hamil Ketika Mengalami Sesak Napas

“Perempuan juga umumnya tidak memiliki kebiasaan untuk melakukan latihan kekuatan otot, jadi faktor budaya atau perilaku membuat perempuan memiliki kekuatan otot yang lebih rendah dibandingkan dengan laki-laki,” ungkap dr. Angelica melalui keterangan tertulisnya, Senin (3/6/2019).

Dr. Angelica pun memberikan tips untuk peregangan otot untuk mengantisipasi pegal-pegal saat di perjalanan mudik Lebaran.

1. Melakukan Pijatan

Tekanan pada pijatan akan merangsang sensor mekanik di otot yang membuat otot relaks, sehingga peredaran darah menjadi lebih lancar, dan otot pun menjadi lebih lentur.

Halaman
12
Ikuti kami di
Add Friend
Penulis: Apfia Tioconny Billy
Editor: Willem Jonata
  Loading comments...

Baca Juga

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas