Tak Ingin Berat Badan Naik Setelah Lebaran? Simak 6 Tips Sederhana Ini, Termasuk Kurangi Stres

TRIBUNNEWS.COM - Setelah menunaikan ibadah puasa Ramadan selama satu bulan penuh, banyak orang yang mengalami penurunan berat badan.

Namun ketika Idul Fitri tiba, rasanya momen tersebut menjadi ajang 'balas dendam' setelah menahan nafsu lapar dan dahaga selama Ramadan.

Apalagi ketika bersilaturahmi keliling ke rumah keluarga dan kerabat, berbagai suguhan makanan dan camilan tentu menggoda apabila tidak mencicipi.

Hasilnya, berat badan yang sempat turun (atau tetap) malah naik.

Oleh karenanya, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar berat badan tidak naik pascalebaran dari laman Kompas.com dan Grid.id.

• Bolehkah Meminta Maaf ke Saudara dan Teman Lewat Media Sosial saat Hari Raya Idul Fitri?

1. Jaga pola makan.

Usahakan ketika makan tidak sampai terasa terlalu kenyang hingga tidak bisa bergerak.

Usahakan batasi jam makan agar tidak makan terlalu berlebihan, maksimal hingga pukul 18:00.

Sementara, jika merasa lapar di atas jam tersebut, pilihlah makanan ringan yang sehat, seperti buah atau salad.

• Sajian Khas Lebaran Idul Fitri, Ini 4 Fakta Menarik Tentang Ketupat dan Opor Ayam

2. Olahraga sederhana.

BACA SELENGKAPNYA >>>>>>>>>