Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun Kesehatan

Biasakan Cukup Tidur di Masa Muda Bisa Cegah Alami Kepikunan di Hari Tua

Peneliti menemukan hubungan yang sangat kuat antara memori kerja terhadap tiga faktor yang berhubungan dengan kesehatan seperti tidur

Editor: Fajar Anjungroso
zoom-in Biasakan Cukup Tidur di Masa Muda Bisa Cegah Alami Kepikunan di Hari Tua
thesleepjudge.com
Ilustrasi tidur. 

TRIBUNNEWS.COM - Dengan semakin bertambahnya usia, tak dapat dipungkiri banyak hal yang berubah dari kita.

Yang paling jelas, selain fisik, ingatan bakal semakin memudar dan menghilang, untuk kemudian menjadi pikun.

Hal ini rupanya bisa diatasi dan dihindari sedari dini dengan cara yang sederhana. 

Dilansir dari The Health Site, diketahui bahwa tidur dalam jumlah yang cukup setiap malam serta selalu ceria setiap hari dapat membantu ingatan tetap tajam bahkan setelah tua.

Baca: Seorang Ayah Rela Antri di Depan Toko Sampai Tidur Ngemper Demi Belikan Sepatu Anaknya

Penelitian tersebut juga menyebutkan, kualitas tidur yang buruk dan perasaan depresi berhubungan dengan menurunnya ingatan seseorang terhadap masa lalu.

Hasil temuan ini dipublikasikan pada jurnal International Neuropsychological Society.

Peneliti menemukan hubungan yang sangat kuat antara memori kerja terhadap tiga faktor yang berhubungan dengan kesehatan seperti tidur, usia, dan mood depresi.

Berita Rekomendasi

Berita ini sudah tayang di intisari berjudul Tidur Cukup di Masa Muda Ternyata Mampu Mencegah Pikun di Hari Tua

Sumber: Grid.ID
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2024 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas