9 Makanan Ini Aman Dikonsumsi Saat Tengah Malam, Tidak Bikin Berat Badan Naik

TRIBUNNEWS.COM - Menurut sebagian orang makan di malam hari adalah hal yang sebaiknya dihindari apalagi bagi kamu yang sedang menjalani program diet.

Namun bagi sebagian orang pendapat tersebut amerupakan sebuah lelucon.

Jika kamu sedang diet dan takut makan saat malam hari, kamu bisa mencoba beberapa rekomendasi menu sehat berikut ini.

Mulai dari yoghurt, telur, keju, hingga popcorn.

Dikutip dari Bright Side, ada enam jenis makanan yang aman untuk dikonsumsi saat malam hari meski kamu sedang dalam proses diet.

1. Keju

Para ilmuwan dari Hardvard telah memperingatkan, makan terlalu banyak bisa merepotkanmu saat beranjak tidur.

Agar tidurmu tidak terganggu oleh rasa lapar, mereka menyarankan untuk makan sesuatu yang ringan di malam hari.

Untuk itu, direkomendasikan beberapa potong keju untuk memuaskan reseptor rasa dalam tubuh.

Keju direkomendasikan karena makanan ini tidak terlalu sulit bagi tubuh untuk dicerna.

HALAMAN SELANJUTNYA ====>>>>>