8 Cara Menjaga Kesehatan Paru-paru dari Polusi Udara yang Berbahaya

TRIBUNNEWS.COM - Polusi udara khususnya di negara berkembang dengan jumlah kendaraan pribadi lebih banyak daripada transportasi umum adalah hal yang lazim terjadi.

Kualitas udara khususnya di kota besar menjadi polemik masyarakat.

Dikutip dari data AirVisual, situs penyedia peta polusi online harian kota-kota besar di seluruh dunia Senin (1/7/2019) menunjukkan bahwa Jakarta menempati urutan pertama kota besar dengan tingkat polusi tertinggi.

Nilai Indeks Kualitas Udara (AQI) Jakarta sebesar 178.

Penghitungan AQI didasarkan pada lima polutan udara utama, yaitu ozon tingkat dasar, polusi partikel, karbon monoksida, sulfur dioksida, dan nitrogen dioksida.

Kategori sangat tidak sehat berada pada rentang nilai AQI 200-300, di mana dapat memengaruhi kesehatan masyarakat.

Berikut tips bagaimana menjaga kesehatan paru-paru, dikutip dari goldokter.com:

1. Minum Teh Hijau Sebelum Tidur

Teh hijau merupakan minuman dengan kandungan antioksidan yang mampu melawan racun atau radikal bebas dalam tubuh.

Sebaiknya, teh hijau dikonsumsi setiap menjelang tidur, karena proses tubuh mengeluarkan racun dari paru-paru saat tubuh sedang tidru atau tidak melakukan aktivitas.

BACA SELENGKAPNYA>>>>>>>>>>>