Berikut ini 7 makanan yang dapat membantu menumbuhkan jenggot. dari telur hingga ikan

TRIBUNNEWS.COM - Beberapa pria menginginkan jenggot yang lebat sebagai nilai tambah pada penampilannya.

Namun, bagi yang tidak memiliki gen jenggot, berbagai cara dilakukan untuk menumbuhkan rambut di wajah tersebut.

Mulai dari mengoleskan krim penumbuh rambut maupun dengan cara tradisional.

Baca: Jaga Kesehatan Hati, Ginjal & Kandung Kemih dengan Lakukan 5 Hal Sederhana Ini, Termasuk Minum Teh

Baca: Beberapa Manfaat Telur Puyuh, Mencegah Penyakit Kronis hingga Meningkatkan Kesehatan Jantung

Pertembuhan jenggot ternyata diproduksi oleh hormon testosteron pria dan DHT (sebuah androgen yang membantu memberikan karakteristik seks pada pria).

Kamu bisa mengonsumsi makanan yang mempunyai kandungan untuk meningkatkan produksi hormon dan DHT.

Menurut American Dietetic Association, nutrisi yang memiliki efek positif pada jantung dan organ utama lainnya memiliki efek yang sama pada kulit dan rambut.

Baca: Inilah Penjelasan Medis Mengapa Kita Sering Mengantuk Setelah Makan

Berikut ini makanan yang dapat membantu pertumbuhan jenggot yang dikutip Tribunnews dari Boldsky

1. Telur

Baca: Beberapa Manfaat Telur Puyuh, Mencegah Penyakit Kronis hingga Meningkatkan Kesehatan Jantung

Telur kaya akan biotin, mengonsumsi telur secara teratur sangat efektif untuk membantu pertumbuhan rambut.

Telur adalah salah satu sumber biotin terkaya yang merupakan nutrisi terbaik untuk pertumbuhan jenggot.

Hal tersebut dapat membantu meningkatkan ketebalan jenggot dari waktu ke waktu.

Sebuah penelitian telah menunjukan bahwa kekurangan biotin dapat mengurangi pertumbuhan rambut jenggot.

2. Kismis

Baca: Tak Harus dengan Narkoba, Ini 5 Cara Tingkatkan Stamina tanpa Menimbulkan Efek Samping

Kismis adalah pilihan jika kamu berharap untuk menumbuhkan jenggot.

Sebagai sumber alami boron, mengonsumsi kismis dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut wajah.

3. Jus jeruk

Baca: 10 Bahaya Kurang Tidur bagi Kesehatan, Berisiko Tingkatkan Kanker, Stroke, hingga Kecelakaan

Vitamin C dalam jus jeruk bekerja dengan meningkatkan produksi sebum, minyak alami yang diproduksi tubuh untuk melumasi kulit dan melembabkan rambut, dan membuat jenggot bertambah tebal.

4. Ikan

Baca: Jaga Kesehatan Hati, Ginjal & Kandung Kemih dengan Lakukan 5 Hal Sederhana Ini, Termasuk Minum Teh

Asam lemak omega-3 yang banyak terdapat pada ikan adalah sumber lemak yang baik dan meningkatkan produksi protein dalam tubuh yang keduanya sangat penting untuk pertumbuhan jenggot.

Kamu dapat mengonsumsi ikan berminyak seperti mackerel, tuna, salmon, sarden, dan ikan lain.

5. Sayuran hijau berdaun

Baca: Trik Agar Tetap Sehat Hadapi Dinginnya Suhu di Jawa, Memilih Air Mandi Hingga Konsumsi Vitamin

Sayuran hijau kaya akan vitamin E.

Sayuran seperti kangkung, bayam dan sebagainya dapat kamu masukan dalam menu harian untuk meningkatkan pertumbuhan rambut di wajah.

Vitamin E diketahui melembutkan rambut jenggot dan meningkatkan aliran darah ke folikel rambut, sehingga meningkatkan pertumbuhan rambut wajah.

Hal ini akan membuat jenggot mudah untuk dirawat.

(Tribunnews.com/ Renald)