8 Tanda Kamu Kecanduan Ponsel, sering Mengalami Insomnia dan Tidak Fokus

TRIBUNNEWS.COM - Saat ini sepertinya kamu akan kesulitan menemukan orang yang tidak memiliki ponsel.

Ponsel pintar ini membuat hidup kita jauh lebih mudah dan komunikasi instan. 

Studi terbaru menemukan bahwa hampir satu dari setiap delapan orang kecanduan ponsel mereka

Dikutip Tribunnews dari herbeauty.co, berikut delapan tanda jelas bahwa kamu kecanduan ponsel.

Baca: Tips Diet Aman Bagi Tubuhmu Tanpa Harus Mengurangi Makan, Simak Penjelasannya

Baca: 9 Tanda Makananmu Sudah Tidak Layak Dikonsumsi Berbahaya bagi Kesehatan

1. Sering mengalami insomnia

Beberapa peneliti membuktikan bahwa smartphone merusak siklus tidurmu.

Terlalu lama menatap layar ponsel dapat menyebabkan pengguna melawan tidur mereka meskipun mata lelah dan pikiran lelah.

2. Selalu ingin memeriksa teleponmu

Jika percakapan beberapa menit saja sudah cukup untuk membuatmu mulai gelisah.

Kamu akan bertanya-tanya apakah seseorang telah mengirim SMS atau menyukai gambar Instagram terbarumu.

Otomatis kamu akan sering mengecek notifikasi dalam ponselmu. 

Baca: Tips Menyimpan Daging Kurban Agar Awet dan Tetap Segar, Meski Lama di Dalam Kulkas

Baca: 9 Tanda Kamu Kecanduan Belanja, Sering Membeli Barang Sama dan Melebihi Anggaran

3. Kehilangan banyak waktu yang terbuang sia-sia

Kita semua dapat menghabiskan beberapa jam sepanjang hari di depan layar ponsel.

4. Selalu aktif media sosial

Meskipun ini telah diterima dalam banyak situasi, namun sejujurnya perilaku terlalu aktif di media sosial bisa dianggap tidak normal.

Jika kamu mengalami gejala aktif sosial media secara berkelanjutan, hal tersebut dapat menunjukkan tanda-tanda kecanduan yang serius.

Untuk mengubah kebiasaanmu itu, kamu bisa mengalihkan kencanduanmu terhadap media sosial dengan melakukan percakapan pribadi. 

5. Tidak fokus pada apa pun dalam jangka waktu yang lama

Jika kamu kecanduan ponsel, kamu mungkin kesulitan berkonsentrasi pada hal lain selama lebih dari beberapa menit.

Dalam pikiranmu hal yang paling kamu pikirkan yaitu mengenai isi pesan yang ada di ponselmu. 

Baca: Tips Membakar Lemak di Perut dan Pinggang Secara Cepat

Baca: 5 Tips Mengatasi Rambut Rontok dengan Bahan Alami, Salah Satunya Gunakan Telur dan Minyak Zaitun

6. Tidak pernah lepas tangan dari ponsel

Kamu tidak membiarkan ponselmu lepas pandanganmu, selama beberapa detik.

Ini tipikal orang yang terobsesi dengan ponsel mereka dan dapat menjadi salah satu tanda paling jelas dari kecanduan ponsel.

7. Kehilangan ponsel membuatmu gelisah

Ketika kamu menjatuhkan ponsel dan menghancurkannya, hal tersebut membuatmu marah penuh dan / atau histeris bisa jadi itu merupakan indikasi kecanduan.

8. Ingin selalu merespons pesan

Jika kamu benar-benar kecanduan ponsel, kamu mengalami kesulitan menolak telepon kamu pada waktu yang tidak tepat.

Tidak dapat membiarkan pesan teks tidak dibalas dalam waktu yang lama

(Tribunnews.com/Anugerah Tesa Aulia)