TRIBUNNEWS.COM - Waspada cuaca ekstrem di bulan November hingga Desember 2019, berikut tips supaya tubuh selalu fit sepanjang hari.

Tips menghadapi cuaca ektrem ini bertujuan agar tubuh selalu sehat dan tidak mudah terserang penyakit.

Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika (BMKG) memprediksi puncak musim hujan akan terjadi pada Januari hingga Februari 2020.

"Musim hujan 2019-2020 belangsung normal sesuai klimatoligisnya. Puncak musim hujan terjadi pada Januari hingga Februari 2020," ucap Kepala Bidang Prediksi dan Peringatan Dini Cuaca Miming Saepudin saat konferensi pers di Gedung Badan Nasional Penanggulangan Bencana (BNPB), Jakarta, Kamis (31/10/2019), dikutip dari Kompas.com.

Diprediksi dua bulan sebelum puncak musim hujan, yakni November dan Desember cuaca akan cukup ekstrem.

"Perlu diwaspadai potensi cuaca ekstream, mulai dari puting beliung, hujan es, hujan lebat disertai petir dan angin kencang pada periode transisi musim pada November-Desember 2019," tambahnya.

Baca: Prakiraan Cuaca BMKG di 33 Kota Hari Ini, Jumat 1 November 2019: Bandung Hujan Petir Malam Hari

Baca: 3 Zodiak Merasakan Keberuntungan di Bulan November 2019, Sagitarius Dilimpahi Kebahagiaan

Ada beberapa hal yang perlu diwaspadai, mulai dari turunnya hujan lebat disertai petir, angin puting beliung, angin kencang, hingga hujan es.

Miming juga menyampaikan, bulan November perlu mewaspadai gelombang tinggi di perairan barat Sumatera hingga selatan Bali dan Nusa Tenggara Barat.

"Perlu diwaspadai potensi cuaca ekstream mulai dari puting beliung, hujan es, hujan lebat disertai petir dan angin kencang pada periode transisi musim pada November-Desember 2019," ujar Miming.

Untuk menghadapi cuaca ekstrem di bulan November hingga Desember, simak beberapa tips yang bisa kamu praktikan.

Bisanya cuaca ekstrem membuat kita sering terserang penyakit batuk, pilek, demam, hingga flu.

Dilansir Tribunnews dari bpbd.jabarprov.go.id, berikut tips menghadapi cuaca ekstrem.

Baca: Bibir Kering saat Pancaroba? Cuaca hingga Kebiasaan Basahi Bibir jadi Penyebab, Ini Cara Mencegahnya

Baca: Ingin Kulit Tetap Sehat dan Bersinar saat Cuaca Panas? Simak Caranya di Sini!

Tips menghadapi cuaca ekstrem ini bisa praktikkan supaya tubuh selu fit dan tidak mudah terserang penyakit.

- Pemberian obat-obatan seperti obat sakit maag , obat sakit kepala, obat flu, obat batuk, mereka menolak angin.

- Mengurangi asupan makanan berlemak seperti gorengan.

- Mengurangi makanan bersantan seperti opor ayam kari rendang.

- Mengurangi minuman dengan es dan air dingin dari lemari es.

- Konsumsi air minum pada suhu normal atau air panas juga akan membuat tubuh lebih sehat.

- Jangan merokok atau mencoba untuk mengurangi rokok.

- Jangan terlalu sering begadang sepanjang malam.

- Terus olahraga dan konsumsi makanan sehat dan bergizi .

- Jika bepergian selalu gunakan masker hidung dan helm full face.

- Usahakan selalu bepergian dengan pakaian yang menghangatkan tubuh.

(Tribunnews.com/ Ayumiftakhul)