Akses berita lokal lebih cepat dan mudah melalui aplikasi TRIBUNnews
X
Tribun Kesehatan
TribunJualbeli
Tribun Network
About Us
Redaksi
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
No Thumbnail
Desktop Version

Lawan Diabetes BersamaDia

Senam Aerobik Ternyata Dapat Menurunkan Gula Darah

Penyakit diabetes seringkali diakibatkan oleh berbagai hal seperti asupan makanan yang tidak sehat,

Senam Aerobik Ternyata Dapat Menurunkan Gula Darah
google
senam aerobik 

TRIBUNNEWS.COM - Penyakit diabetes seringkali diakibatkan oleh berbagai hal seperti asupan makanan yang tidak sehat, aktivitas fisik yang kurang, kegemukan serta gaya hidup yang modern.

Diabetesi seringkali lupa bahwa untuk menurunkan gula darah, tidak hanya berfokus pada obat-obatan saja. Perlu dilakukan olahraga sederhana namun rutin setiap harinya.

Menurut penelitian dalam Journal of American Medical Association, diabetesi tipe 2 yang melakukan olahraga aerobik berhasil mengurangi kadar gula darah sebanyak 24%.

Melakukan senam aerobik secara rutin dapat mengaktifkan otot-otot dimana sensitifitas reseptor insulin meningkat sehingga gula darah bisa turun.

Bagi pemula bisa mencoba melakukan latihan aerobik dengan durasi 20-60 menit per minggunya. Diabetesi, yuk mulai olahraga dan atur pola makan sehat! (*)

Penulis: Siti Anisah Nabilah

Ikuti kami di
Editor: Content Writer
  Loading comments...
© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas