TRIBUNNEWS.COM – Menjaga kesehatan tubuh menjadi hal pokok yang harus dilakukan oleh setiap orang agar terhindar dari berbagai penyakit yang menyerang.

Nah, berbagai cara untuk merawat tubuh agar tetap sehat bisa dimulai dari membiasakan sikat gigi, olahraga, hingga berjemur di bawah terik matahari 10-20 menit.

Selain itu, pola makan yang sehat, dan cek penyakit dapat meningkatkan kesehatan seseorang.

Tidak hanya kesehatan fisik, tetapi juga kesehatan mental perlu dijaga.

"Kesehatan adalah kondisi fisik, mental, dan sosial yang lengkap dan bukan sekadar tidak adanya penyakit atau kelemahan." WHO tahun 1948, yang dikutip Tribunnews dari Medical News Today.

Berikut faktor yang mempengaruhi menjaga kesehatan fisik dan mental, yang dilansir dari Medicalnewstoday.com:

1. Kesehatan fisik

Kesehatan dan kesejahteraan fisik juga membantu mengurangi risiko cedera atau masalah kesehatan.

- Mempraktikkan kebersihan yang baik

- Menghindari penggunaan tembakau, alkohol, atau obat-obatan terlarang.

2. Kesehatan mental

Kesehatan mental mengacu pada kesejahteraan emosional, sosial, dan psikologis seseorang.

 WHO menyarankan bahwa faktor-faktor berikut mungkin memiliki dampak yang lebih besar pada kesehatan:

- Dimana seseorang tinggal