Akses berita lokal lebih cepat dan mudah melalui aplikasi TRIBUNnews
X
Tribun Kesehatan
TribunJualbeli
Tribun Network
About Us
Redaksi
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
No Thumbnail
Desktop Version

11 Cara Mudah & Sederhana Kurangi Stres dan Cemas, Olahraga, Tertawa Hingga Miliki Hewan Peliharaan

Simak 11 tips mudah dan sederhana kurangi stress & kecemasan, dari bersosial dengan kerabat hingga tertawa.

11 Cara Mudah & Sederhana Kurangi Stres dan Cemas, Olahraga, Tertawa Hingga Miliki Hewan Peliharaan
Shutterstock
Ilustrasi 

TRIBUNNEWS.COM - Simak 11 tips mudah dan sederhana kurangi stress & kecemasan, dari bersosial dengan kerabat hingga tertawa..

Stres dan kecemasan adalah pengalaman umum bagi kebanyakan orang dan tidak sedikit hal ini juga dipengaruhi dengan keriuhan dunia modern.

Faktanya, 70% orang dewasa di AS mengatakan mereka merasa stres atau cemas setiap hari.

Simak tips sederhana untuk menghilangkan stres dan kecemasan dilansir dari artikel Healthline ini:

  • Berolaharga

Olahraga adalah salah satu hal terpenting yang dapat dilakukan untuk melawan stres.

Ini mungkin tampak kontradiktif, tetapi memberikan tekanan fisik pada tubuh melalui olahraga dapat menghilangkan stres mental.

Manfaatnya paling kuat ketika Anda berolahraga secara teratur.

Menurut penelitian orang yang berolahraga secara teratur cenderung mengalami kecemasan daripada mereka yang tidak berolahraga.

 5 Cara Menghindari Toxic Positivity, Pemikiran Positif yang Dipaksakan, Jujur Perasaan Sendiri

 4 Makanan dengan Bau yang Menyengat Tetapi Banyak Disukai: Petai, Jengkol, Hingga Rebung

Ilustrasi stres
Ilustrasi stres (https://www.rmit.edu.au)
  • Lilin Beraroma

Menggunakan minyak esensial atau membakar lilin beraroma dapat membantu mengurangi perasaan stres dan kecemasan Anda.

Menggunakan aroma untuk mengobati suasana hati Anda disebut aromaterapi.

HALAMAN SELANJUTNYA ==========================>

Ikuti kami di
Editor: Ika Putri Bramasti I R I P
Sumber: TribunStyle.com
  Loading comments...
© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas